隨著物質(zhì)生活水平的提高，人們在飲食方式和飲食結(jié)構(gòu)上發(fā)生了很大變化，近些年來，腦中風(fēng)的人越來越多，而且年齡日益年輕化，博大精深的中醫(yī)文化中有什么好方法可以預(yù)防第二次中風(fēng)嗎？

1、中醫(yī)養(yǎng)生預(yù)防腦中風(fēng)強調(diào)三因制宜，合理飲食：夏季指導(dǎo)患者多食寒涼滋潤的食物，如：綠豆；秋季指導(dǎo)患者使用平補溫補的食物，如：黑木耳等。“因地制宜”，例如根據(jù)東北地域特點，指導(dǎo)患者使用生津、潤燥之品，如：雪梨等?！耙蛉酥埔恕?，例如針對體寒者指導(dǎo)使用熱性食物，如：紅糖等；體質(zhì)偏熱者食用寒涼食物，如：蓮子等，

2、中醫(yī)養(yǎng)生預(yù)防腦中，注重調(diào)理情志，內(nèi)守精神：針對不同病人，運用不同的心理疏導(dǎo)方法。向患者介紹疾病發(fā)生、發(fā)展、預(yù)后及轉(zhuǎn)歸，使其對疾病有正確的認(rèn)識和了解，消除疑慮，丟掉思想包袱，樹立戰(zhàn)勝疾病的信心。減少患者的悲觀絕望情緒。

3、中醫(yī)養(yǎng)生預(yù)防腦中風(fēng)提倡適當(dāng)運動，加強功能恢復(fù)：臥病在床的患者，家人要積極加強對病人的護理，輔助其在床上進行功能康復(fù)鍛煉，進行四肢按摩等。能夠獨立行走的患者康復(fù)期要注意適當(dāng)進行戶外有氧運動，有利于預(yù)防再次發(fā)生中風(fēng)。

4、中醫(yī)養(yǎng)生預(yù)防腦中風(fēng)還要做到穴位的按摩，以點按為主要方式，選擇按摩的部位最好是上肢的風(fēng)馳，肩井，尺澤，曲池等穴位。

5、 中醫(yī)養(yǎng)生預(yù)防腦中風(fēng)還可以考慮使用一些活血化瘀的中藥預(yù)防腦中風(fēng)發(fā)生。例如平時紅花、桃仁泡開水喝，另外對于有腦中風(fēng)病史的患者，秋冬季可以用黃藤南菖湯和腦心康煎服，黃藤南菖湯的主要成分為大黃12克、雞血藤60克、膽南星10克、石菖蒲15克，腦心康的主要成份是水蛭、蚯蚓、制首烏各6克，具有較好的功效。

此外，中醫(yī)養(yǎng)生預(yù)防腦中風(fēng)還強調(diào)日常飲食的調(diào)理，多吃一些食物軟化血管、降低血壓血脂等，也能有效預(yù)防二次腦中風(fēng)發(fā)作。例如黑木耳可降血脂、抗血栓和抗血小板聚集；芹菜根5個，紅棗10個水煎服，可以降低血膽固醇；吃鮮山楂或用山楂泡開水，能擴張血管，降壓、降血脂；生食大蒜或洋蔥能增強纖維蛋白活性，抗血管硬化。