現(xiàn)在已經(jīng)到了秋季，天氣越來越冷，有中風(fēng)病史的中老年人要特別的謹(jǐn)慎，因為秋季是中風(fēng)最容易發(fā)作的季節(jié)。所以，預(yù)防中風(fēng)是很重要的。既然如此，今天就來一起看看中風(fēng)應(yīng)該要怎樣預(yù)防，千萬不要錯過了。

中風(fēng)秋季更容易發(fā)作

秋季，天氣由涼轉(zhuǎn)寒，氣溫、氣壓等氣象要素變化劇烈，而西北來的冷空氣又不斷向東南侵襲，人體受到冷空氣刺激后，常導(dǎo)致交感神經(jīng)異常興奮，全身毛細(xì)血管痙攣性收縮，血液循環(huán)的外周阻力加大，就會導(dǎo)致腦部和左心室的負(fù)荷超重，會導(dǎo)致血壓變高。這個時候，血小板就會更容易形成為血栓。還會導(dǎo)致內(nèi)分泌系統(tǒng)失調(diào)，體內(nèi)兒茶酚胺等化學(xué)介質(zhì)分泌增加，血液黏稠度加大，血凝時間縮短，進(jìn)一步促使血壓的增高和血栓的形成。再加上中老年人生理功能減退，對外界環(huán)境變化的適應(yīng)性、應(yīng)激性和抵抗力降低，因此極易導(dǎo)致中風(fēng)的發(fā)生。

接下來，介紹一下中風(fēng)的預(yù)防方法吧。

中風(fēng)的預(yù)防方法

午休一個小時。高血壓患者在工作一早上后，午飯后應(yīng)該要午休一會兒，時間為一個小時以內(nèi)。老年人應(yīng)該要加長30分鐘。不能躺臥時，也可以閉目養(yǎng)神，使全身放松，這樣有利于降壓。

堅持服用降壓藥。有的高血壓病人短時間用藥后，血壓就恢復(fù)正常，于是便停止用藥了。實際上高血壓不光是血壓高，而且還存在動脈粥樣硬化的問題。短時間內(nèi)用藥，血壓可能恢復(fù)正常，但要使動脈硬化不再惡性發(fā)展，必需長期堅持服藥。

晚上不宜暴飲暴食。老年人通常在晚上會保持清淡，并且不能吃的太多。反而中年人并不是很在意晚餐，會沒有太多的顧忌，這樣就會容易影響到腸胃功能的正常，同時導(dǎo)致失明等癥狀，這是不利于身體健康的。正確的晚餐安排，應(yīng)該要吃比較容易被消化的食物，同時還可以喝一些湯類，不可因為擔(dān)心半夜排尿，而導(dǎo)致體內(nèi)水分不足，這樣會導(dǎo)致夜間血液粘稠，促使血栓形成。

小心偏頭痛。突發(fā)的頭痛，特別是伴有眼前金星、盲點等視覺障礙，意味著中風(fēng)風(fēng)險較高。因此，提醒這些經(jīng)常有偏頭痛的女性，如果出現(xiàn)不適要及時就醫(yī)。

中風(fēng)容易發(fā)作的季節(jié)，要更加做好預(yù)防工作哦。