吞口水喉嚨痛是常見(jiàn)癥狀，可通過(guò)經(jīng)絡(luò)保健緩解。常用的經(jīng)絡(luò)保健方法有按摩少商穴、合谷穴、魚(yú)際穴、廉泉穴以及進(jìn)行頸部經(jīng)絡(luò)拉伸等，還可配合一些藥物治療。

1. 少商穴按摩：少商穴位于拇指末節(jié)橈側(cè)，距指甲角0.1寸處。此穴位屬手太陰肺經(jīng)，刺激少商穴能清利咽喉、醒腦開(kāi)竅。用指甲垂直掐按少商穴，每次1 - 2分鐘，力度以有酸痛感為宜，可有效緩解喉嚨痛。

2. 合谷穴按摩：合谷穴在手背，第2掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)處。它是手陽(yáng)明大腸經(jīng)的原穴，有疏風(fēng)解表、行氣活血、通絡(luò)止痛的作用。用對(duì)側(cè)拇指按揉合谷穴，每次2 - 3分鐘，可減輕喉嚨腫痛癥狀。

3. 魚(yú)際穴按摩：魚(yú)際穴位于手外側(cè)，第1掌骨橈側(cè)中點(diǎn)赤白肉際處。該穴位為肺經(jīng)滎穴，能清熱利咽、通絡(luò)。按揉魚(yú)際穴，每次3 - 5分鐘，可改善喉嚨疼痛不適。

4. 廉泉穴按摩：廉泉穴在頸部，當(dāng)前正中線(xiàn)上，結(jié)喉上方，舌骨上緣凹陷處。按摩廉泉穴能利喉舒舌、消腫止痛。用拇指指腹按揉廉泉穴，每次2 - 4分鐘，可緩解喉嚨痛及吞咽困難。

5. 頸部經(jīng)絡(luò)拉伸：站立或坐直，放松身體。緩慢地將頭部向一側(cè)傾斜，拉伸頸部側(cè)面的經(jīng)絡(luò)，保持15 - 30秒后換另一側(cè)。還可前后輕輕轉(zhuǎn)動(dòng)頭部，促進(jìn)頸部血液循環(huán)，緩解喉嚨痛。

6. 藥物輔助：可選擇一些具有清熱解毒、利咽消腫功效的藥物，如雙黃連口服液、藍(lán)芩口服液、清喉利咽顆粒等，能幫助減輕喉嚨炎癥，緩解疼痛。但使用藥物需遵醫(yī)囑。

吞口水喉嚨痛會(huì)給生活帶來(lái)不便，通過(guò)經(jīng)絡(luò)保健如按摩少商穴、合谷穴、魚(yú)際穴、廉泉穴以及進(jìn)行頸部經(jīng)絡(luò)拉伸等方法，能在一定程度上緩解癥狀。同時(shí)，配合合適的藥物治療，效果可能更佳。若喉嚨痛癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的耳鼻咽喉科就診。