在人的一生當(dāng)中，有三分之一的時間，是需要在床上度過的，有些懶惰的人，可能在床上的時間更長一些。在這個過程中，是離不開床單的，如果我們的床單很久沒有清洗更換，你可以大膽的猜測一下，這個床單會有多臟。很多人可能根本就沒有想過，也想不到。

有些人可能三個月，甚至更長的時間沒有更換過床單，我們來了解一下，這個時間的床單會有多臟。

在睡眠的過程中，我們自覺或者是不自覺的就會輾轉(zhuǎn)反側(cè)，身體皮膚是會直接與床單發(fā)生磨擦的，在這個過程中，就等于給皮膚做了一次鍛煉，表皮會進行再生，新的皮膚取代舊的，老的皮膚脫落成為死皮。這些死皮中有不少就落在床上。它們是許多細菌生存的“食物”。也就是說，這些死皮，為細菌提供了生存條件，這是易滋生細菌的一個誘因。同時脫落到床單上的也不僅僅是死皮，還有一些其他物質(zhì)，像身體的油脂、唾液、全身沾染的污漬灰塵、體液、甚至尿液和糞便，都有可能沾染到床單上與細菌混合在一起。還有一個問題，就是在睡眠過程中，也會出現(xiàn)汗液，據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，每年一個人會在床上留下接近10萬毫升（平常礦泉水167瓶的量）的汗水，所以床鋪的環(huán)境屬于潮濕狀況，容易滋生真菌。

通過檢測數(shù)據(jù)顯示，一周不洗，每6平方厘米的枕頭、被單和床單上可能產(chǎn)生300～500萬CFU（菌落形成單位）的細菌，如果一個月不洗，這個數(shù)目則會接近1200萬。要知道，一張床單大約4平方米，即6666個6平方厘米，那么至少8億細菌與你相伴而眠。

通過以上分析，我們就清楚了，經(jīng)常不換的床單有多臟，以后我們要注意，一周清洗一下床單，要使用55～60攝氏度的熱水，而且要選擇合適的洗滌劑，否則可能在床上用品上增加新的化學(xué)物質(zhì)。而且清洗干凈后，還要注意暴曬，除了床單以外，其他的床上用品，也是需要參照床單，做好清洗工作。