人到中老年，陰精不足，腎精始衰，故視近不清，望遠(yuǎn)不明。有的人會(huì)有頭痛眼痛，重影串行。為了防止花眼的過早出現(xiàn)和過快發(fā)展，首先應(yīng)不良生活習(xí)慣，要起居有常，精神愉悅，不過度用眼，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。

4因素可導(dǎo)致老花眼

前后軸變短：眼腫瘤或眼眶的炎性腫塊可使眼球后極部?jī)?nèi)陷并使之變平。球后新生物或球壁組織水腫均可使視網(wǎng)膜的黃斑區(qū)向前移。由視網(wǎng)膜剝離所引起，這種剝離所引起的移位，甚至可使之觸及晶體的后面，其屈光度的改變更為明顯。

屈光率性遠(yuǎn)視：晶體的屈光效力減弱所致。主要是因?yàn)槔夏陼r(shí)所發(fā)生的生理性變化以及糖尿病患者在治療中引起的病理變化所造成。晶體向后脫位時(shí)也可產(chǎn)生遠(yuǎn)視，它可能是先天性的不正?；蜓弁鈧脱鄄∷?。另外，在晶體缺乏時(shí)也可能導(dǎo)致高度遠(yuǎn)視。

曲率性遠(yuǎn)視：由于眼球屈光系統(tǒng)中任何屈光體的表面彎曲度較小所形成。角膜是易于發(fā)生這種變化的部位。從光學(xué)的理論計(jì)算，角膜的彎曲半徑每增加1mm可增加6D的遠(yuǎn)視。在這種曲率性遠(yuǎn)視眼中，只有很少的角膜能保持完全球形，幾乎都合并有散光。

日常如何預(yù)防老花眼

預(yù)防老花眼，要從日常開始，首先可以嘗試穴位按壓法。即每日晨醒后，閉眼以雙手的中指按太陽穴，無名指按眉毛中部的魚腰穴，小指對(duì)準(zhǔn)眉毛內(nèi)側(cè)的攢竹穴，適當(dāng)按壓。每次5分鐘，能緩解眼肌疲勞。

其次，可以嘗試?yán)渌囱鄯ā＜?span style="text-indent: 2em;">每天晨起和睡前用冷水洗眼洗臉。將眼睛浸泡在潔凈的冷水中1到2分鐘或用手潑水至眼周，再用毛巾擦干眼部，然后用手指輕揉眼睛周圍30次左右。

再者，可以嘗試運(yùn)目活動(dòng)法。利用一開一閉的眨眼來興奮眼肌，并上下左右滾動(dòng)眼球，順時(shí)針和逆時(shí)針循環(huán)旋轉(zhuǎn)，改善眼肌血液循環(huán)，振奮和增強(qiáng)眼肌動(dòng)能，延緩衰老。具體做法是一開一閉眨眼，每次15次左右，同時(shí)用雙手輕揉雙眼，滋潤(rùn)眼球。

或者是采用熱敷護(hù)眼法。洗臉時(shí)先將毛巾浸泡在熱水中，雙眼輕閉，趁熱敷在額部和眼眶部位，交換幾次，可使眼部血管暢流，供給眼肌氧分和營(yíng)養(yǎng)。閑來無事時(shí)，也可閉眼，兩手掌擦熱放在兩眼上，輕捂1分鐘。

最后，還可以每天定時(shí)遠(yuǎn)眺。每天遠(yuǎn)眺1到2次，盡量遠(yuǎn)眺綠色的植物，再把視線由遠(yuǎn)處逐步移近，有助改善視力功能，調(diào)節(jié)眼肌。

常喝茶也可預(yù)防老花眼

茶葉水中含有豐富的維生素A、維生素B1和胡蘿卜素，這些維生素可以清心明目，緩解視力疲勞等。茶葉水中還含有防輻射物質(zhì)，能減少電子輻射對(duì)眼睛的危害，保護(hù)視力。

決明子菊花茶：決明子又稱草決明，屬豆科，是一種中藥，能夠補(bǔ)肝明目，再配上能夠清肝明目、解毒消淡的菊花茶，效果更佳。另外，加入的烏龍具有排毒，消除細(xì)胞中的活性氧分子，消除疲勞、抗衰老等功效。此茶適用于經(jīng)常看手機(jī)等電子產(chǎn)品的人。

菊花枸杞子茶：枸杞具有養(yǎng)肝補(bǔ)腎，清熱明目的功效；紅棗含有大量維生素C、胡蘿卜素，有益眼睛，并能提高人體免疫力，保護(hù)肝臟。黃芪是百姓經(jīng)常食用的純天然品，民間流傳著“常喝黃芪湯，防病保健康”的順口溜。此茶對(duì)眼睛有保健作用。

枸杞子密蒙花茶：密蒙花可以清熱瀉火，養(yǎng)肝明目，退翳，用于目赤腫痛，多淚羞明，目生翳膜，肝虛目暗，視物昏花。搭配明目枸杞可以預(yù)防視力下降，干眼癥，以及白內(nèi)障等。另外，還能有效預(yù)防過高的電磁輻射對(duì)視覺系統(tǒng)造成的影響。