既可以指女性一次月經(jīng)的行經(jīng)時間，也可指月經(jīng)的周期。女性獨有的生理狀況。對于經(jīng)期的女人來說，補充營養(yǎng)很關(guān)鍵，因為在這個時期，女人會大量的流經(jīng)血，身體很虛弱，性情也會很煩躁，注意飲食健康和身體上的衛(wèi)生也很關(guān)鍵。

經(jīng)期能吃楊梅嗎

大家都知道驚奇的女人需要忌口的食物很多，一些剛來月經(jīng)的小姑娘，對這些不是很了解，所以要對這方面多做一些了解，有人會問，女人在經(jīng)期能吃楊梅嗎，斥候會對身體造成影響嗎？

楊梅性溫?zé)幔瑢τ诮?jīng)期的女人來說可以食用。

功效：楊梅含有多種有機酸，維生素c的含量也十分豐富，不僅可直接參與體內(nèi)糖的代謝和氧化還原過程，增強毛細(xì)血管的通透性，而且還有降血脂，阻止癌細(xì)胞在體內(nèi)生成的功效。所含的果酸既能開胃生吞生津，消食解暑，又能阻止體內(nèi)的糖向脂肪轉(zhuǎn)化的功能，有助于減肥。楊梅對大腸桿菌、痢疾桿菌等細(xì)菌有抑制作用，能治痢疾腹痛，對下痢不止者有良效。楊梅中含有維生素b、c，對防癌抗癌有積極作用。楊梅果仁中所含有的氰胺類、脂肪油等也有抑制癌細(xì)胞的作用。

楊梅富含纖維素、礦質(zhì)元素、維生素和一定量的蛋白質(zhì)、脂肪、果膠及8種對人體有益的氨基酸，其果實中鈣、磷、鐵含量要高出其他水果10多倍。

楊梅有生津止渴、健脾開胃之功效，多食不僅無傷脾胃，且有解毒祛寒之功效。

現(xiàn)在是不是對楊梅有了更多的了解，我想對經(jīng)期能否吃楊梅已經(jīng)有了答案，楊梅營養(yǎng)豐富，有很多的藥用價值，所以經(jīng)期的女人是可以食用的，而且對身體也有一定的好處，除此之外，還要注意不要吃刺激性的食物。