人體中的天樞穴和中脘穴，與人的腸胃相鄰，如果時(shí)常按摩天樞穴和中脘穴，確實(shí)可以起到促進(jìn)腸道的良性蠕動(dòng)，增強(qiáng)胃部的動(dòng)力，從而提高胃部的抵抗力。

天樞穴是胃經(jīng)上的一大要穴。具體位于肚臍旁2寸處，與肚臍同處于一條水平直線上，左右各有一穴；而中脘穴，則位于人體上腹部，前正中線上，當(dāng)臍中上4寸。按照中醫(yī)的理論，中醫(yī)有12大經(jīng)絡(luò)。其中，天樞穴和中脘穴都屬于足陽(yáng)明胃經(jīng)管轄。因此，按摩這兩個(gè)穴位，就有助于調(diào)節(jié)腸胃的功能，即可暖胃，也可以促進(jìn)腸胃的消化、吸收和運(yùn)輸功能。

目前中醫(yī)上，按摩穴位的方法很多，有用手掌按摩、用手指按摩、用艾條灸等。對(duì)于普通大眾而言，最簡(jiǎn)單的方法，就是直接用手指按摩。

至于按摩穴位的次數(shù)，按摩的次數(shù)，不同的專業(yè)中醫(yī)生要求不同。對(duì)于大眾而言，一般的按摩方法和次數(shù)是，找準(zhǔn)穴位，先順時(shí)間按摩穴位50次，然后再逆時(shí)間按摩穴位50次，這樣就能起到很好的暖胃以及保護(hù)胃部的作用了。