1、保持合理的膳食結(jié)構(gòu)

平時要注意適當(dāng)多攝食蔬菜、水果，保證機體足夠的維生素與微量元素，以利分解體內(nèi)的致癌物質(zhì)亞硝胺。同時也應(yīng)盡量少吃肉類食品，大量攝入脂肪、膽固醇、油煎食物和紅肉可能增加膀胱癌的風(fēng)險，因肉類食品在體內(nèi)代謝過程中，可產(chǎn)生類似苯胺和聯(lián)苯胺結(jié)構(gòu)的物質(zhì)。實驗證明，這些物質(zhì)均易誘發(fā)膀胱癌。有研究顯示，攝入較多的豆類食品、蘇打水可能增加膀胱癌的風(fēng)險。

2、戒煙、限酒

吸煙是目前最為肯定的膀胱癌致病危險因素，有30%~50%的膀胱癌由吸煙引起，吸煙可使膀胱癌的危險率增加2~4倍。香煙中的尼古丁、焦油等多種特異性亞硝胺類毒性致癌物，甚易誘發(fā)膀胱癌。持續(xù)吸煙者尿中致癌物色氨酸代謝增加，而吸煙一旦停止，則色氨酸水平回復(fù)至正常。大量吸煙者，其尿中致癌物的濃度較高。當(dāng)然，被動吸煙者也會深受其害。不吸煙者更不要去學(xué)吸煙。所以僅從預(yù)防膀胱癌的角度，也要下決心戒煙。另外，雖然有關(guān)酒精和膀胱癌關(guān)系尚不明確，但是有研究顯示，飲酒者的膀胱癌的發(fā)病率是不飲酒者的2.53倍。

3、加強職業(yè)防護

膀胱癌另一重要的致病危險因素為長期接觸工業(yè)化學(xué)產(chǎn)品，約20%的膀胱是由職業(yè)因素引起的。醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，長期接觸芳香胺類物質(zhì)，如橡膠、塑料和化學(xué)藥品的人群，易患膀胱癌，其發(fā)病危險與接觸芳香胺類物質(zhì)時間長短、劑量大小與密切程度成正比。職業(yè)性致癌物進入機體后，經(jīng)代謝分解，某些致癌成分作為廢棄物隨尿液貯入膀胱，由于尿在膀胱內(nèi)停留時間較長，久而久之，膀胱黏膜受致癌因子的長期、反復(fù)刺激，容易惡變。因此，應(yīng)加強職業(yè)防護，改善勞動保護設(shè)施，盡量防止致癌物經(jīng)呼吸道或消化道進入人體。

4、消除局部炎癥等促癌因素

及早治療慢性膀胱炎、膀胱結(jié)石、結(jié)核和異物等疾病，或消除局部刺激因子，可有效預(yù)防膀胱惡變。膀胱內(nèi)的物理、化學(xué)或生物不良因子，若長期刺激膀胱黏膜，會導(dǎo)致細(xì)胞異型增生、單層扁平上皮組織轉(zhuǎn)化、囊性組織轉(zhuǎn)化或腺性組織轉(zhuǎn)化等，最終惡變?yōu)榘螂装?。還有寄生蟲病，如血吸蟲病等，久治未愈，也可引起膀胱癌。

5、多飲水，勤排尿

平時應(yīng)養(yǎng)成多飲水、多飲茶、勤排尿的習(xí)慣。一般應(yīng)每1～2小時排尿一次。尿量多能降低膀胱內(nèi)尿液中致癌物的濃度，減少對膀胱黏膜造成傷害。另外，飲水越少，排尿間隔時間必然延長，這就會給某些細(xì)菌，如大腸桿菌等，在膀胱內(nèi)繁殖創(chuàng)造了有利條件。尿中細(xì)菌濃度的增加，不僅可誘發(fā)膀胱炎，也會對膀胱黏膜持續(xù)產(chǎn)生刺激作用，進一步加重對膀胱壁的損害，導(dǎo)致膀胱癌。資料已表明，膀胱癌患者大多是平時少飲水、少喝茶的人。因此，不僅要多飲水喝茶，而且要勤排尿，千萬不能憋尿。

另外，應(yīng)用化療藥物環(huán)磷酰胺、濫用含有非那西汀的止痛藥、近期及遠(yuǎn)期的盆腔放療史、長期飲用砷含量高的水和氯消毒水、咖啡、人造甜味劑及染發(fā)也可能是膀胱癌的致病因素，也應(yīng)引起注意。