白內(nèi)障是一種因晶狀體混濁而出現(xiàn)視力下降的眼部疾病，常見于中老年人群，但是近年來年輕人患上白內(nèi)障的病例越來越見。為預(yù)防白內(nèi)障，各位讀者在日常生活中除了要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣之外，還要注意一個很關(guān)鍵的問題，那就是戒煙！

吸煙與白內(nèi)障的關(guān)系？

不少醫(yī)學(xué)研究已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了吸煙與眼部疾病的關(guān)系。比如，每天吸煙20支以上的人與不吸煙者相比，患白內(nèi)障的可能性要高2倍；長期吸煙會使老年人患老年性黃斑變性眼病的危險增加一倍。

這是因為，吸煙時，人體吸入的氧氣被消耗，致使血中氧的含量下降，而視網(wǎng)膜對缺氧格外敏感，長期下去可造成視力損傷，讓視神經(jīng)纖維、視網(wǎng)膜乳頭黃斑區(qū)都出現(xiàn)病變。維生素B12是維持視神經(jīng)正常功能所必需的營養(yǎng)物質(zhì)，而煙草燃燒時產(chǎn)生的煙焦油會導(dǎo)致體內(nèi)維生素B12的含量下降。

戒煙為何可降低患白內(nèi)障的風(fēng)險？

戒煙主要是以減少煙霧對眼睛的晶狀體造成的傷害來達(dá)到降低患白內(nèi)障的危險性的。但是，一些晶狀體上的傷害通過戒煙的方法也許仍不能恢復(fù)。因此盡早戒煙很重要，最好是不要吸煙。雖然戒煙的人患白內(nèi)障的危險性降低了，但與從不吸煙的人相比，還是要高得多。

經(jīng)調(diào)查研究表明與常年吸煙的人相比，在研究前已經(jīng)戒煙近十年的男士患白內(nèi)障的機(jī)率降低了20%。這一結(jié)果是排除了其它白內(nèi)障高危因素、計算出每天平均吸煙數(shù)和開始吸煙的年齡后得出來的。不過，研究者警告說，雖然戒煙的人患白內(nèi)障的危險性降低了，但與從不吸煙的人相比，還是要高得多。

所以，眼科專家提醒各位讀者，要想預(yù)防患上白內(nèi)障，首先就要先把手中的香煙戒掉。