放松法：放松法是一種教焦慮癥患者如何進行肌肉和情緒放松的方法。焦慮癥患者可以通過學習和掌握呼吸調節(jié)、放松全身肌肉的方法來消除雜念。病人先把注意力集中于軀體的一部分（例如左手），盡量使這部分肌肉放松，直至產生溫熱感。然后轉移注意力到軀體另一部分（例如右手）。如此反復訓練，可使心情平靜，心跳規(guī)則，呼吸均勻，這對焦慮狀態(tài)性發(fā)作者有很好的效果。在有條件的情況下，可以在生物反饋治療儀的檢測下，進行放松訓練。

沖擊法：讓焦慮癥患者突然處于激發(fā)焦慮情緒的實際環(huán)境中，來改變病態(tài)行為。這種治療每次30-60分鐘，治療次數一般1-4次。

解釋法：由于焦慮癥患者多有預期性焦慮，對未來的焦慮發(fā)作產生預期恐懼。如果患者能夠主動配合心理醫(yī)生，耐心傾聽醫(yī)生對疾病性質的解釋，有助于減輕心理負擔，預防焦慮癥的發(fā)生。

催眠法：催眠法適于廣泛性焦慮癥（一種以經常的、持續(xù)的、無明顯對象或固定內容的緊張不安，或對現實生活中的某些問題過分擔憂或煩惱為特征的焦慮癥）。催眠師運用具有高度暗示性的催眠技術，來改善焦慮癥患者的焦慮情緒和睡眠。

系統(tǒng)脫敏法：在焦慮癥患者處于全身放松狀態(tài)下，使能引起微弱焦慮的刺激在其面前重復出現，達到不能引起焦慮癥患者焦慮時，增加刺激的強度如法炮制，直至患者焦慮情緒完全消失為止。