不少愛干凈的美眉，別說冬天一天一個澡，夏天一天兩個澡，連月經(jīng)期間也是堅持不懈的哦。那么有多少人知道月經(jīng)期間洗澡也會導致內(nèi)分泌失調(diào)呢？下面詳細為您介紹哪些是錯誤的經(jīng)期洗澡法，哪些是完美的洗澡方式，讓您在月經(jīng)期間既享受了洗澡的樂趣又保持了健康，預防了內(nèi)分泌失調(diào)。

經(jīng)期錯誤洗澡法

洗冷水澡的時候因水溫太低，人體會覺得寒冷而產(chǎn)生一系列反應，例如血壓升高、心跳加快、神經(jīng)緊張、肌肉收縮等，不僅無法消除疲勞而且還容易引發(fā)感冒，所以應該盡可能避免。

女性由于特殊生理因素，尤其經(jīng)期、哺乳期，懷孕期間的女性，遇冷水刺激時可導致內(nèi)分泌失調(diào)、腹痛，甚至是閉經(jīng)的現(xiàn)象發(fā)生，并且很多細菌也會入侵女性陰道，進而引發(fā)陰道炎等婦科疾病，嚴重情況下對女性日后生育、生理健康還造成一定的影響。

對身體體質(zhì)較差的女性就更加不能洗冷水澡了，不然本來就抵抗力差，由于受到冷水刺激就會感冒、發(fā)燒等。不過，女性可長時間的堅持用冷水洗臉，這樣可促進血液循環(huán)，起到預防感冒、鼻炎的作用，還能使皮膚變得更加光澤富有彈性。

為美眉們推薦幾種最完美的洗澡方式：

方式1、全身放松，浸入色彩斑斕，芳香四溢的泡泡浴中，喚醒你所有的感覺。

方式2、不要將鮮花放在餐桌上，要把它們放在化妝鏡旁，這樣早晨一起來，你就會感到精神振奮。

方式3、把熱水倒入碗內(nèi)，再放一點浴鹽。把雙手浸入其中，手心要朝上，這時你會感覺體內(nèi)的壓力全部釋放了。

方式4、將等量的按摩油和無味的清洗液相混合，倒入手中，將這種混合物涂在你的胳膊上，做一次迷你芳香療法按摩。

方式5、用一塊棉毛巾蘸上薄荷精化油，放入塑料袋里，一整天你都可以嗅到濃郁提神的香味。

注意事項

內(nèi)分泌失調(diào)可以使女性出現(xiàn)脾氣急躁、肥胖、肌膚惡化等癥狀表現(xiàn)，而且還容易引發(fā)各類婦科疾病，例如痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等，給身體帶來很多不適，同時影響美麗容顏與外表，所以應該從生活的點點滴滴中開始預防起來！

愛干凈沒有錯，過度就不好了。很多中醫(yī)都是建議大家在經(jīng)期不要洗澡的，甚至一點冷水都是沾不得的，一旦痛經(jīng)，那么便是身體在警告您，由于您的注意不當，對身體極其不負責任的行為，導致了內(nèi)分泌失調(diào)。實在忍不住，就按照以上推薦的方法做吧，至少比盲目強。