國(guó)慶長(zhǎng)假，有的人喜歡出去游玩，但也有的人害怕外面人多，只想宅在家里上網(wǎng)。但上網(wǎng)也有度，連續(xù)上網(wǎng)是有危害的。

長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)有何危害

經(jīng)常操作電腦，很多人覺(jué)得眼睛疲勞、視線(xiàn)模糊，甚至視力明顯下降，還有一些人常常感到肩、腕酸脹，腰背疼痛，精神不振，頭暈頭痛，這就是高科技帶給人們的“電腦綜合征”。在現(xiàn)代社會(huì)中，電腦和網(wǎng)絡(luò)已經(jīng)成為我們生活中不可缺少的內(nèi)容，它的確給人們帶來(lái)了諸多的方便，但隨之也帶來(lái)了一些煩惱和憂(yōu)慮，人們或多或少地?fù)?dān)心著長(zhǎng)期從事電腦工作對(duì)身體健康的不利影響。

電腦在工作時(shí)確實(shí)會(huì)形成微弱的電磁場(chǎng)，但長(zhǎng)期接觸，是否會(huì)導(dǎo)致癌癥，或?qū)θ梭w帶來(lái)其他嚴(yán)重危害，至今尚未有定論。國(guó)內(nèi)外的新聞媒體曾多次報(bào)道電腦顯示屏導(dǎo)致工作人員發(fā)生流產(chǎn)、畸胎、面部皮疹、白內(nèi)障及光敏癲癇病等癥，但經(jīng)過(guò)人群流行病學(xué)統(tǒng)計(jì)分析，卻不能證實(shí)這種宣傳結(jié)論。世界衛(wèi)生組織專(zhuān)家小組也提出了相同的意見(jiàn)。

如何做到健康上網(wǎng)呢

同時(shí)，為了在家做到健康上網(wǎng)，避免讓陷入網(wǎng)癮怎么辦的困境，戒除網(wǎng)癮，戒網(wǎng)癮專(zhuān)家對(duì)家長(zhǎng)提出以下建議：

1、不要將電腦安裝在孩子的臥室，最好放在家中的明顯位置，例如書(shū)房。

2、控制孩子使用電腦的時(shí)間和方式。

3、經(jīng)常了解孩子的上網(wǎng)情況。

4、在電腦上安裝禁止訪(fǎng)問(wèn)不良網(wǎng)址的軟件。

5、不要讓孩子與網(wǎng)上結(jié)識(shí)的陌生人會(huì)面。

6、教育孩子不要輕易將個(gè)人信息在網(wǎng)上發(fā)布。

7、可與孩子一起上網(wǎng)，至少不要讓孩子關(guān)上房門(mén)單獨(dú)上網(wǎng)。