十一7天長假即將來臨，以往長假總有人“樂極生悲”，讓“健康殺手”盯上。比如連續(xù)上網(wǎng)，會(huì)對(duì)身體造成危害!

　　連續(xù)上網(wǎng)警報(bào)拉響

　　有人長時(shí)間上網(wǎng)，造成雙眼紅腫、神經(jīng)衰弱和身體酸痛;有時(shí)飯也顧不上吃，最終導(dǎo)致胃出血。這些癥狀主要發(fā)生在青少年身上。另外，網(wǎng)吧電腦的鍵盤上有大量的病毒和細(xì)菌，容易傳染各種疾病。

　　孩子假期上網(wǎng)注意六個(gè)問題

　　一、提醒孩子不要在網(wǎng)絡(luò)上輕易相信陌生人。青少年性格單純、鑒別能力弱，不法分子利用這一點(diǎn)通過網(wǎng)絡(luò)騙取青少年信任后，往往會(huì)實(shí)施很多預(yù)想不到的違法犯罪活動(dòng)。

　　二、提醒孩子不要在互聯(lián)網(wǎng)上公開自己和家人的姓名、電話、住址、密碼等個(gè)人隱私和重要信息。

　　三、提醒孩子不要接收陌生人的數(shù)據(jù)文件。任何格式、任何形式的文件都可能被合成過“木馬”(一種病毒)，一旦打開這種文件，電腦就會(huì)完全被人控制，甚至還會(huì)導(dǎo)致電腦系統(tǒng)崩潰。

　　四、對(duì)孩子通過網(wǎng)絡(luò)了解的事物要基本掌握，對(duì)不健康的內(nèi)容要使用攔截軟件，最好能陪伴孩子一起上網(wǎng)。

　　五、提醒孩子尤其是女孩子不要單獨(dú)會(huì)見網(wǎng)友，如果真的需要見面，必須在親友陪護(hù)下進(jìn)行。

　　六、孩子上網(wǎng)時(shí)間不宜太長，一般不要超過1個(gè)小時(shí)，并且要注意調(diào)節(jié)視力，保持正確坐姿。

　　健康引導(dǎo)孩子上網(wǎng)，家長要樹立以下幾種意識(shí)：

　　第一，家長們要與時(shí)俱進(jìn)，更新觀念，加深對(duì)網(wǎng)絡(luò)時(shí)代的認(rèn)識(shí)，不能因網(wǎng)吧出了幾起事故就談網(wǎng)色變，不讓孩子上網(wǎng)。

　　第二，家長要學(xué)習(xí)，學(xué)會(huì)上網(wǎng)，家長不懂網(wǎng)絡(luò)，就不能正確引導(dǎo)孩子上網(wǎng)，督促孩子健康上網(wǎng)。

　　第三，優(yōu)秀家長要善用網(wǎng)絡(luò)，當(dāng)好孩子的引路人，家長要引導(dǎo)孩子選擇有利于他們成才的網(wǎng)站。