今日溫度又是暴跌，冷死寶寶了~~~聽說寒冷易誘發(fā)心血管疾病，這樣的天氣更得警惕了。。。。。。

冬季氣溫逐漸降低，人體新陳代謝緩慢，心腦血管病人身體受冷空氣刺激，血管驟然收縮，易導致血管阻塞，血流供應中斷，血液流通受阻，使血管內(nèi)的毒性物質不易排出，從而誘發(fā)心腦血管疾病的發(fā)作和復發(fā)。

有時僅僅是腳底受涼，也會因反射區(qū)末梢血管收縮，引起一次性的冠狀動脈血管痙攣；寒冷還會影響睡眠，造成焦慮，又能使體內(nèi)兒茶酚胺類血管活性物質升高，導致冠狀動脈痙攣；寒冷會誘發(fā)血小板聚集，形成血栓，從而導致心肌梗死。我國每年約350萬人死于心血管病，平均每10秒就有1人死于心血管病。尤其是每年的11月到來年的3月，是一年中心腦血管病猝死高峰的月份。

如何預防？

1、還原離子療法

堀口昇品牌是以世界負離子第一人，離子醫(yī)學創(chuàng)始人堀口昇醫(yī)學博士的名字命名的還原離子醫(yī)學品牌，擁有全球獨創(chuàng)的負離子醫(yī)療專利技術“離子變換器”，可產(chǎn)生等同自然界的負離子（還原離子），并于1996年成功研發(fā)世界首臺具有劃時代意義的還原離子治療儀。

負離子可使腦組織的氧化過程力度加強，使腦組織獲得更多的氧。負離子有明顯擴張血管的作用，負離子通過神經(jīng)反射和體液作用，擴張冠狀動脈增加冠狀動脈血流量，改善心肌的功能，調整心率使血反應和血液速度恢復正常，緩解心絞痛恢復正常血壓可解除動脈血管痙攣，達到降低血壓的目的。

2、健康的生活方式

1）定期監(jiān)測血壓，從35歲起至少每年測量一次血壓。隨年齡增長，增加測血壓次數(shù)。

2） 控制血糖、血脂。低鹽 （每人每天平均食鹽攝入不超過5克）、低脂飲食，增加鉀鈣的攝入，戒煙、限酒（白酒不超過1兩，紅酒不超過2兩），高血糖者戒酒，減肥防胖，步行運動。

3） 改變不良生活習慣，起居要有規(guī)律，保證正常睡眠，多食蔬菜、豆制品、五谷雜糧，避免便秘。

4）心態(tài)平衡，情緒激動是心血管病的大忌，冠心病、高血脂尤其要放寬胸懷，不要情緒起伏太大。

5） 有氧運動，合理安排運動時間和控制好運動量，步行、打太極拳、騎車、游泳等。