動脈硬化屬于心腦血管疾病的一種，會給身體帶來嚴重的傷害，如果沒有得到及時治療的話，有可能會直接引起猝死，患者要積極的配合醫(yī)生治療，做好生活中的護理，就能夠減少給身體所帶來的危害。

患上了動脈硬化應該怎么辦呢？

1、要積極的配合醫(yī)生治療

到目前為止還沒有任何的藥物或者方法能夠徹底的治療動脈硬化，但是能夠控制疾病，能夠讓患者維持最基本的工作以及生活能力。對于動脈硬化患者來說，一定要堅持配合醫(yī)生治療，不然會導致動脈側(cè)支循環(huán)。

2、適當?shù)腻憻捝眢w

要根據(jù)自身體質(zhì)和病情來選擇合適的運動量，通過鍛煉能夠促進血液循環(huán)，防止肥胖，同時也能夠調(diào)整血脂的代謝，預防動脈硬化。在做體力勞動的時候，一定要根據(jù)自身情況以及心臟的耐受力來選擇合適的運動項目，千萬不能增加心臟的負擔，不然會引起身體的不適感，進行運動的時候要循序漸進，但是不能做一些劇烈的運動，可以采取打太極拳或者散步的方式。

3、做好飲食上的調(diào)理

應該多吃一些富含碳水化合物以及植物蛋白的食物，維生素c能夠促進膽固醇的分解，從而減少了膽固醇在血液里面的沉積。多吃一些富含膳食纖維的食物，因為纖維素不容易被腸道消化，多吃高纖維素的食物能夠改善大便，從而增加了排便量，讓糞便里面的膽固醇快速的排出體外，降低了血液里面的膽固醇。另外也應該多吃一些水產(chǎn)海味，比如海藻，海帶，紫菜或者淡菜等，里面含有大量的不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)以及無機鹽，能夠防止膽固醇在腸道里面的沉積和吸收，具有軟堅散結(jié)的功效，同時也可以軟化血管。除此之外要控制鹽的攝入量，因為食鹽會增加血漿的滲透壓，升高了血壓，從而導致動脈硬化及冠心病。

溫馨提示

不能讓精神過度的緊張，也不能讓身體過度勞累，注意勞逸結(jié)合，當受到不良刺激的時候會升高血壓，從而引起腦血管破裂，要節(jié)制飲食，不能吃得過咸或者過飽，采取少量多餐的原則，多吃新鮮的蔬菜和水果，保持規(guī)律的生活。每頓飯只吃7分飽即可，適當?shù)腻憻捝眢w來增強抵抗力。