一旦患上了動(dòng)脈硬化身體會(huì)有癥狀，但是癥狀并不是很明顯容易被人們所忽略，其實(shí)大部分的動(dòng)脈硬化是因?yàn)椴涣嫉纳盍?xí)慣所導(dǎo)致的，生活中要做好預(yù)防工作。

動(dòng)脈硬化發(fā)射出來(lái)的信號(hào)有哪些？

患上動(dòng)脈硬化時(shí)全身動(dòng)脈血管的彈性已經(jīng)下降，而且血液循環(huán)的速度減慢，當(dāng)?shù)貌坏匠渥阊汗?yīng)時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)全身的乏力感。腿部出現(xiàn)了動(dòng)脈硬化會(huì)有劇烈的疼痛，也有一部分患者在走路時(shí)腿部疼痛難忍，出現(xiàn)突然的坡形。若是四肢一直無(wú)力疼痛就應(yīng)該警惕是否出現(xiàn)了血管疾病。當(dāng)動(dòng)脈血管硬化影響到視覺(jué)神經(jīng)時(shí)，眼睛都得不到充足血液的供應(yīng)，從而引起眼前發(fā)黑，看東西模糊，但是此情況只維持幾秒鐘。動(dòng)脈硬化的患者身體中的攜帶氧氣的能力會(huì)下降，耳朵也會(huì)出現(xiàn)一定的癥狀，比如耳鳴、耳垂的皺紋明顯增多，聽(tīng)力下降等。另外動(dòng)脈硬化患者也會(huì)伴有頭痛頭暈以及記憶力下降的情況，這主要是因?yàn)榇竽X出現(xiàn)了動(dòng)脈血管硬化，大腦得不到充足的氧氣和血液供應(yīng)引起的。

如何護(hù)理動(dòng)脈硬化？

1、多運(yùn)動(dòng)

只要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)就能夠促進(jìn)局部的血液循環(huán)，幫助排出體內(nèi)的毒素，清除血管里面的垃圾，一般經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人群新陳代謝速度高，防止發(fā)生肥胖，減少了患上心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。每天可以堅(jiān)持做溫和的運(yùn)動(dòng)，比如散步或者打太極。

2、要合理的搭配飲

在日常生活中要選擇清淡的食物，避免吃一些高糖分、高膽固醇以及高鹽的食物，不然會(huì)引起身體的肥胖，尤其是對(duì)于中老年人來(lái)說(shuō)新陳代謝速度比較慢，容易在血管里面存留大量的細(xì)菌，一旦附在血管上勢(shì)必會(huì)降低其血管彈性，容易出現(xiàn)動(dòng)脈硬化，所以飲食方面要注意高蛋白、低脂肪，少吃一些糖分和鹽分。

溫馨提示

血管最怕的就是情緒過(guò)于波動(dòng)，情緒波動(dòng)過(guò)大時(shí)會(huì)出現(xiàn)脾氣暴躁或者抑郁低落等，影響到全身的血液循環(huán)，導(dǎo)致血管的收縮出現(xiàn)問(wèn)題，如果沒(méi)有控制好情緒的話，增加了患上動(dòng)脈硬化的風(fēng)險(xiǎn)。每天保證有8個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，不能長(zhǎng)時(shí)間熬夜，要少吸煙，少喝酒，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，來(lái)遠(yuǎn)離動(dòng)脈硬化，要定期的去醫(yī)院做檢查，一旦出現(xiàn)問(wèn)題要及時(shí)解決。