老年人是高血壓的高發(fā)人群，因?yàn)槔夏耆吮旧砩眢w素質(zhì)就會(huì)比較差，再加上患高血壓就更容易出現(xiàn)多種問(wèn)題，所以老年高血壓病人在平時(shí)的保健護(hù)理是相當(dāng)重要的，要掌握正確的護(hù)理方式來(lái)穩(wěn)定血壓。老年高血壓病人的護(hù)理要堅(jiān)持四不要的原則，下面我們就具體來(lái)了解一下：

高血壓護(hù)理“四不要”到底是什么？

一、不要把降血壓作為判定好藥的標(biāo)準(zhǔn)

其實(shí)這樣血壓的效果不是評(píng)定藥物療效的唯一標(biāo)準(zhǔn)，更不是治療高血壓的唯一目的。其實(shí)在進(jìn)行降壓的同時(shí)，還應(yīng)該保護(hù)靶器官，治療時(shí)不能出現(xiàn)明顯的不良反應(yīng)，不能夠影響脂質(zhì)代謝和糖代謝，真的藥物才能夠達(dá)到最佳的治療效果，可以長(zhǎng)期服用。

二、不要盲信偏方而自行服藥

我們知道高血壓是一種很難治療的疾病，目前是沒(méi)有特效藥，可以根治高血壓的，有很多老年人就會(huì)盲目的相信一些偏方和土方進(jìn)行治療，會(huì)濫用藥物進(jìn)行降壓，還會(huì)采用降壓枕頭和降壓手表之類的治療方法，其實(shí)這類治療方法是沒(méi)有科學(xué)依據(jù)的，很有可能不僅得不到很好的治療效果，反而還會(huì)導(dǎo)致病情更加嚴(yán)重。

三、降壓不要太快

老年人的身體素質(zhì)本身就比較差，身體多個(gè)器官的適應(yīng)能力也比較差，如果血壓降得太快太低的話，很容易出現(xiàn)老缺血和體位性低血壓等并發(fā)癥，所以應(yīng)該采取循序漸進(jìn)的降壓方式。

四、不要血壓一降下來(lái)就馬上停藥

有的老年人看到自己的血壓降下來(lái)以后就覺(jué)得血壓穩(wěn)定就可以停藥了，很多人潛意識(shí)里就會(huì)覺(jué)得吃藥時(shí)間太長(zhǎng)會(huì)產(chǎn)生耐藥性。其實(shí)抗生素藥物是有耐藥性的，抗高血壓藥物是沒(méi)有什么耐藥性的，而且高血壓是終身疾病，必須長(zhǎng)期用藥來(lái)穩(wěn)定血壓，但是應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理用藥。

老年高血壓病人適量吃野菜有助降血壓

鮮嫩的薺菜焯過(guò)后可以用來(lái)涼拌和炒著吃，還可以煮粥喝，薺菜含有豐富的蛋白質(zhì)，還含有豐富的維生素b2和維生素c，以及葉綠素和胡蘿卜等營(yíng)養(yǎng)成分，能夠起到利尿和明目等功效，對(duì)于高血壓和牙齦出血，以及腎炎水腫和冠心病等疾病有很好的輔助治療效果。馬齒莧能夠起到清熱排毒的作用，還可以起到散血消腫和利水去濕等功效，含有豐富的鉀鹽和不飽和脂肪酸，能夠起到降壓降脂和保護(hù)心血管的作用，可以用來(lái)炒著吃，或者涼拌都可以。