相對于糖友來說，飲食方面務(wù)必要做到控制總量，營養(yǎng)均衡，養(yǎng)成健康的均衡飲食習(xí)慣。對于推薦的有益于控制血糖的食物，比如粗糧，玉米，黃瓜，南瓜等食物，應(yīng)了解這并不代表只可以單純吃一種，或大量和長期食用，這些的做法都是不對的。只能說這些推薦的食物含有某些特性對于控制血糖起到一定輔助性左右，在適量情況下，不定期添加飲食，畢竟在醫(yī)學(xué)界的至理名言就提到過，拋開劑量談毒性，就是在耍流氓，所以對量的把握就至關(guān)重要了。

那么對于糖友而言，平時飲食基本和普通人一樣就可以了，但是還是得注意一下下面幾點。

糖友飲食需要了解清楚并及時避開這三大飲食禁忌：

一、遠(yuǎn)離高糖甜膩食物，嚴(yán)格限制蔗糖類食品甜食。

因為糖尿病發(fā)生后，給人體需求的碳水化合物造成代謝的紊亂，含糖量高的糖類制品等能使血糖快速升高，不利于糖友管控血糖穩(wěn)定，像以下這些糖類制品在生活中要分辨并注意最好不要貪圖一時口快，像冰糖，紅糖，黑糖，白糖，麥芽糖，水果糖，奶糖，蜂蜜，巧克力，水果灌頭，蜜餞，果汁甜飲料，冰淇淋，蛋糕，果醬和甜品面包等。

二、油膩食物忌諱，盡量不食用或者少食，防止造成動脈硬化性心臟病發(fā)生。

像用豬油炒菜的紅燒肉，豬蹄，秘制回鍋肉等，這些看似香噴噴美味可口的食物，糖友要注意遠(yuǎn)離這些油膩食物了，因為長時間吃這些油膩食品，對身體會帶來壞的影響。長時間服用，容易造成三高，特別是造成血液的凝稠度增加，會造成一系列心腦血管疾病，嚴(yán)重會導(dǎo)致動脈硬化性心臟病發(fā)生。

三、煙酒傷身，辛辣刺激食物要敬而遠(yuǎn)之。

煙酒這些應(yīng)酬必不可少的社交隨禮，對于糖友來說，要避而遠(yuǎn)之，因為糖尿病作為一種慢性疾病，一般抽煙喝酒對糖尿病的治療只有壞處，煙酒就猶如化學(xué)反應(yīng)的催化劑，加速糖尿病的并發(fā)癥發(fā)作，容易造成糖友體重急速下降，造成失眠，腿部發(fā)麻等疾病癥狀。而辛辣刺激性食物，如辣椒，蔥，大蒜，花椒等，研究證明，因為辛辣刺激等食物進(jìn)入人體，主要在腎臟里面進(jìn)行分解排毒，這樣就會對腎臟功能系統(tǒng)造成負(fù)荷，產(chǎn)生不同程度的刺激，而眾所周知，糖尿病和腎功能息息相關(guān)，這樣會容易使糖尿病腎病并發(fā)癥的概率大大提升。

溫馨提示：數(shù)據(jù)統(tǒng)計表明。在受醫(yī)囑通過藥物治療控制血糖穩(wěn)定，而在飲食上，注重均衡飲食，和適當(dāng)運(yùn)動之后，大部分糖友可以控制并發(fā)癥發(fā)作，所以，像上文介紹到的糖友飲食禁忌，糖友要引以為戒，做到更好管理自己身體。