相信很多人在平時都會聽到三高疾病，三高疾病指的是高血壓、高血糖和高血脂，也就是說這三種疾病可能會單獨(dú)存在，也有可能會同時存在人體身上。而生活中有很多人在患上糖尿病的同時還伴隨著高血脂的發(fā)生，而糖尿病人在出現(xiàn)高血脂后在控制血糖的同時也需要控制好血脂，不過糖尿病人想要讓自己的血脂穩(wěn)定，除了使用藥物外，在日常還可以多吃這三種蔬菜。

糖尿病人血脂高可以多吃哪三種蔬菜？

一、綠豆芽

綠豆芽是一種很好的降膽固醇蔬菜，它在進(jìn)入身體后可以幫助患者血液中的膽固醇排出體外，綠豆芽中所含的維生素c是比較高的，而大量的維生素c在進(jìn)入身體后可以促進(jìn)膽固醇排泄，從而防止糖尿病人血液中過多的膽固醇在動脈內(nèi)壁沉積，從而導(dǎo)致高血脂的發(fā)生，另外綠豆芽中大含有大量的膳食纖維，膳食纖維可以幫助身體內(nèi)的垃圾被排泄出體外，還能夠幫助降低膽固醇，進(jìn)而幫助改善高血壓情況。

二、蘋果

蘋果是我們生活中比較常見的一種水果，很多人都知道經(jīng)常食用蘋果可以讓自己身體的免疫力上升，卻不知道蘋果也很有一定的降脂作用，它含有豐富的果膠，這種果膠是屬于一種水溶性膳食纖維，這種膳食纖維可以和身體內(nèi)的膽汁酸結(jié)合，從而幫助吸收身體多余的膽固醇和甘油三脂，并且?guī)椭悄虿∪藢⑦@些甘油三脂和膽固醇排出體外，從而起到降低血脂的效果。

三、洋蔥

洋蔥中含有前列腺素a，前列腺素a是一種比較少見的物質(zhì)，這種物質(zhì)是一種很強(qiáng)的血管擴(kuò)張劑，它能夠幫助軟化血管，并且降低血液中粘稠度，從而提高患者血液的血流量，能夠幫助患者促進(jìn)身體一些物質(zhì)的排泄，也就能夠起到調(diào)節(jié)血脂的效果，進(jìn)而幫助降低血脂。另外洋蔥中含有一種洋蔥精油，這種物質(zhì)不僅能夠幫助糖尿病人改善動脈粥樣硬化的情況，還能夠幫助糖尿病人降低膽固醇。

溫馨提示，糖尿病人如果有伴隨著高血脂的出現(xiàn)，那在控制血糖的同時也要控制好血脂，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些調(diào)節(jié)血脂的藥物，另外在使用藥物期間可以多使用以上這幾種蔬菜，這樣就能夠讓自己的血值穩(wěn)定在正常范圍內(nèi)，還能夠讓自己的血糖也跟著穩(wěn)定。