生活當(dāng)中患糖尿病的人并不少見(jiàn)，一般都發(fā)生在中老年人身上，特別是肥胖的中老年人，發(fā)生糖尿病的幾率是相當(dāng)高的，糖尿病的發(fā)生與平時(shí)的不良飲食脫不了干系?；忌咸悄虿≈螅蛻?yīng)該改掉所有的不良飲食習(xí)慣，要調(diào)整好自己的飲食結(jié)構(gòu)，應(yīng)該注意飲食禁忌，才能夠保持血糖平穩(wěn)。

那么糖尿病的六大飲食禁忌到底是什么呢？

飲食禁忌一、高鹽

高鹽的食物會(huì)引起血容量增加，會(huì)增加高血壓的風(fēng)險(xiǎn)，同時(shí)還會(huì)對(duì)心臟造成負(fù)擔(dān)，長(zhǎng)期吃高鹽的食物很有可能會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化，進(jìn)一步就容易誘發(fā)多種心血管并發(fā)癥。所以糖尿病人在每天應(yīng)該控制鹽分的攝入量，最好是不要超過(guò)三克鹽，應(yīng)該保持低鹽的飲食習(xí)慣。

飲食禁忌二、細(xì)糧

糖尿病人在平時(shí)應(yīng)該避免經(jīng)常吃精制食物，應(yīng)該多吃一些富含膳食纖維的粗糧，這樣可以改善脂肪和膽固醇，有利于體重的減輕，難道降低血糖對(duì)于糖尿病。所以糖尿病人在平時(shí)應(yīng)該少吃精米精面等食物。

飲食禁忌三、高淀粉

生活當(dāng)中很多的食物都是含有比較高的淀粉，比如白面和大米以及土豆和薯類食物，這類食物吃了之后會(huì)分解為碳水化合物，最后會(huì)直接轉(zhuǎn)化為糖分，吃了之后會(huì)導(dǎo)致血糖升高而加重病情。所以糖尿病人在平時(shí)應(yīng)該嚴(yán)格控制高淀粉的攝入量，可以少量的吃。

飲食禁忌四、高糖

糖尿病人還應(yīng)該嚴(yán)格控制糖分的攝入量，在平時(shí)一定要嚴(yán)格禁止吃高糖食物，比如水果糖和紅糖，還有巧克力以及蜂蜜等高糖食物。也不能吃含糖分比較高的飲料以及糕點(diǎn)甜品等等，這些食物吃了之后會(huì)導(dǎo)致血糖迅速飆升，就會(huì)嚴(yán)重影響糖尿病的治療。

飲食禁忌五、高脂肪

因?yàn)樘悄虿∈怯捎谝葝u素分泌不足而出現(xiàn)脂肪和糖以及蛋白質(zhì)代謝紊亂的，所以糖尿病人在平時(shí)一定要嚴(yán)格控制糖分的攝入量，同時(shí)還應(yīng)該嚴(yán)格控制脂肪和蛋白質(zhì)的數(shù)量，在平時(shí)不能吃動(dòng)物的內(nèi)臟和魚(yú)蝦以及蟹黃等高脂高蛋白食物。這些人物不僅會(huì)導(dǎo)致血糖上升，而且還會(huì)有增加合并高血壓和高血脂等風(fēng)險(xiǎn)。

飲食禁忌六、辛辣

一般的糖尿病人都會(huì)出現(xiàn)煩渴和多飲、燥熱等不適癥狀，但是吃辛辣刺激性的食物就會(huì)加重這些癥狀，會(huì)引起身體上火，不利于血糖的控制。糖尿病人在平時(shí)要避免吃辣椒和生姜以及胡椒之類的調(diào)味品，同時(shí)還應(yīng)該避免吃火鍋和麻辣燙之類的食物。

糖尿病人除了上述六種飲食禁忌之外，在平時(shí)還應(yīng)該避免一些常見(jiàn)的升糖食物：

生活當(dāng)中比較常見(jiàn)的升糖食物有白面包和白米飯等含碳水化合物多的食物，還有糯米和油條等加工精制的食物，還有一些荔枝和龍眼以及榴蓮和大棗等含糖分比較高的水果，這些食物對(duì)于糖尿病人來(lái)說(shuō)都是飲食禁忌，所以糖尿病人一定要管住自己的嘴，千萬(wàn)不要因?yàn)樽祓挾鴮?dǎo)致血糖上升，給身體造成嚴(yán)重的傷害。