糖尿病是日常生活中常見的一種慢性疾病，主要是因?yàn)槿梭w的胰島素功能出現(xiàn)紊亂而導(dǎo)致的，雖然糖尿病不會(huì)給身體帶來直接的危害，但是血糖沒有得到及時(shí)控制的話可能會(huì)引起并發(fā)癥，那么小編就為大家總結(jié)一下哪些是糖尿病的高發(fā)人群。

哪些人群是糖尿病的高發(fā)人群？

1、高熱量的飲食

現(xiàn)在人民的生活水平質(zhì)量都提高了，所以在飲食方面喜歡吃高脂肪和高蛋白質(zhì)的食物，如果每天進(jìn)食大量的肉類就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)熱量越來越多，大多的熱量過剩是被身體無法消耗掉的，這樣就引起了胰島素的分泌不足，身體中血糖值偏高，從而增加了患有糖尿病的幾率。

2、運(yùn)動(dòng)量不足的人

現(xiàn)在人民的工作壓力，沒有養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，平時(shí)沒有時(shí)間去運(yùn)動(dòng)身體，這樣就會(huì)增加了糖尿病的幾率，所以每天要堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉，這樣可以增強(qiáng)身體對(duì)脂肪的消耗，防止血糖的升高，增加了胰島素的敏感度，從而降低糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。

3、有糖尿病家族史

眾所周知糖尿病是有一定的遺傳性的，凡是有糖尿病家史的患者出現(xiàn)，糖尿病的幾率就會(huì)增加，如果父母一方患有糖尿病，那么兒女出現(xiàn)糖尿病是普通人的三倍左右，如果父母雙方都患有糖尿病的話，讓你患病的風(fēng)險(xiǎn)將會(huì)增加到六倍。

4、身體肥胖的人群

70%的肥胖人群會(huì)出現(xiàn)糖尿病的病情，身體越肥胖，患上糖尿病的可能性就會(huì)越大，因?yàn)檫^于肥胖就會(huì)增加胰島素的工作負(fù)擔(dān)，胰島素的受體也會(huì)變得非常的不敏感，導(dǎo)致糖尿病風(fēng)險(xiǎn)的增加，尤其是腹部肥胖的患者最為危險(xiǎn)，因?yàn)榇蠖鄶?shù)腹部肥胖的患者內(nèi)臟脂肪比較多最終導(dǎo)致糖尿病。這是男性的腰圍超過了90厘米，女性的腰圍超過了85厘米，那就應(yīng)該小心了。

5、中老年人

隨著年齡的增長中老年人的身體各個(gè)機(jī)能也會(huì)開始走向衰敗，胰島素的受體也不例外也開始出現(xiàn)老化，從而增加了患上糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。

6、高血壓和高血脂的患者

高血脂和高血壓的患者出現(xiàn)糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)更大，因?yàn)檫@些慢性疾病都會(huì)導(dǎo)致身體的胰島素抵抗力下降。

7、長期抽煙的人群

抽煙有害于人體健康，煙里面含有的焦油會(huì)增加身體出現(xiàn)糖耐量異常、胰島素抵抗出現(xiàn)異常等。

溫馨提示：以上就是小編為大家總結(jié)的七類是糖尿病的高發(fā)人群，所以要積極的控制體重，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免吃高脂肪、高糖類的食物，增加運(yùn)動(dòng)量來增強(qiáng)身體的抵抗力和胰島素的功能。