糖尿病在這幾年的發(fā)病率是極其高的，而它的發(fā)生主要是和一些不當(dāng)?shù)纳罘绞揭约安涣嫉娘嬍撤绞接嘘P(guān)系，也有大多數(shù)人害怕自己患上糖尿病，因此在日常都比較積極的預(yù)防。但是可能很多人不知道的是糖尿病很容易發(fā)生在以下這幾種人身上，因此想要預(yù)防糖尿病，就要看看自己是否屬于以下這幾種人之一。

哪幾種人容易被糖尿病纏上？

一、體重超標(biāo)的人群

有相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，糖尿病發(fā)生和肥胖有著密切的關(guān)系，當(dāng)一個(gè)人身體越肥胖出現(xiàn)糖尿病的幾率也就越高，因此對(duì)于體重超標(biāo)的人，在平時(shí)要適當(dāng)?shù)臏p輕自己的體重，將自己的體重維持在正常范圍內(nèi)。

二、長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有運(yùn)動(dòng)的人

當(dāng)一個(gè)人身體缺乏運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，就容易讓胰島素的敏感性下降，運(yùn)動(dòng)不僅能夠促進(jìn)血液循環(huán)，還能夠幫助提高身體胰島敏感性，也能夠幫助消耗身體多余的熱量，進(jìn)而幫助預(yù)防糖尿病的發(fā)生，而長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)的人就容易讓脂肪堆積在身體內(nèi)，也就容易導(dǎo)致肥胖而引發(fā)糖尿病。

三、沒(méi)有按時(shí)進(jìn)餐的人

沒(méi)有按時(shí)進(jìn)餐就容易讓自己身體過(guò)于饑餓，而身體在過(guò)于饑餓的時(shí)候就會(huì)盲目的進(jìn)食食物，這樣不僅會(huì)導(dǎo)致攝取過(guò)多的熱量，還容易增加胰島素的工作負(fù)擔(dān)，在這種情況下身體的胰島素就會(huì)出現(xiàn)抵抗，也就容易讓身體多余的能量沒(méi)辦法代謝，就容易因?yàn)樯眢w熱量堆積過(guò)多而出現(xiàn)糖尿病。

四、經(jīng)常熬夜的人

現(xiàn)在生活中有很多人因?yàn)楦鞣N原因而經(jīng)常熬夜，這樣不僅讓自己睡眠不足也存在著不規(guī)律的作息習(xí)慣，而這種習(xí)慣容易讓身體的內(nèi)分泌失調(diào)，長(zhǎng)期如此就也會(huì)導(dǎo)致胰島素分泌發(fā)生異常，也就容易血糖不能受到控制的引發(fā)糖尿病。

五、壓力過(guò)大的人

生活節(jié)奏的加快給人們的生活帶來(lái)了更多的好處，但是也有很多人因?yàn)樯罟?jié)奏的加快，而讓自己壓力過(guò)大，特別是一些需要還房貸車(chē)貸的人，這些壓力讓他們喘不過(guò)氣來(lái)，而有研究調(diào)查，如果長(zhǎng)時(shí)間將這些壓力堆積在身體內(nèi)而沒(méi)有釋放，就容易讓血糖在短時(shí)間內(nèi)出現(xiàn)上升的現(xiàn)象，也容易導(dǎo)致身體的胰島素出現(xiàn)異常，進(jìn)而導(dǎo)致糖尿病發(fā)生。

溫馨提示，大家要知道以上這幾種人是特別容易引發(fā)糖尿病，因此在日常要遠(yuǎn)離這幾種習(xí)慣，遠(yuǎn)離這幾種習(xí)慣并且保持良好的飲食方式就能夠讓自己遠(yuǎn)離糖尿病。