一提起糖尿病，人們腦海里就會(huì)出現(xiàn)禁止吃糖類食物的想法，認(rèn)為糖尿病飲食有很多禁忌，不能吃糖類、脂肪類、含糖高的水果等，其實(shí)一部分人對(duì)糖尿病存在一定誤解的，糖尿病患者身體的營(yíng)養(yǎng)供給主要是從食物中獲取，一旦某些食物不能攝入，那必定會(huì)加重病情，那對(duì)于糖尿病飲食都有哪些誤區(qū)需要我們更正的呢。

糖尿病飲食有哪些誤區(qū)？

1、糖尿病是因?yàn)樘浅远嗔?/strong>

導(dǎo)致糖尿病的因素有肥胖、過(guò)度吸煙、情緒壓力過(guò)大等，患者尿液中含糖量多并不是說(shuō)糖類吃多導(dǎo)致的，而是身體內(nèi)的胰島素出現(xiàn)了問(wèn)題。

2、糖尿病飲食只能吃不甜的食物

糖尿病來(lái)選擇食物不能僅憑味道來(lái)判斷，主要的是看其成分和總能量，比如米飯和饅頭雖然吃起來(lái)不甜但是里面含有的淀粉被消化后就變成了葡萄糖。

3、糖尿病可以肆無(wú)忌憚的吃無(wú)糖食品

市場(chǎng)上的無(wú)糖麥片或者無(wú)糖餅干里面不含人工添加的蔗糖，但是含有大量的淀 粉，甚至添加了麥芽糖、葡萄糖漿等，會(huì)導(dǎo)致血糖升高。

4、甜味劑會(huì)誘發(fā)糖尿病

甜蜜素和阿斯巴甜等甜味劑雖然提供甜味道，但是里面不含任何能量，吃了后不會(huì)升高血糖，如果想吃甜食又擔(dān)心血糖升高，可以適當(dāng)吃甜味劑食品。

5、糖尿病不能吃水果

糖尿病是可以吃水果的，但是要選擇升糖能力低的，比如桃子、柚子等。升糖能力高的水果也可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)，但是患者不能喝果汁，果汁容易流失水果中本身含有的膳食纖維導(dǎo)致血糖升高。

6、糖尿病只能吃素食

糖尿病患者在飲食方面要葷素搭配才能做到營(yíng)養(yǎng)均衡，若不吃肉類容易導(dǎo)致蛋白質(zhì)不足，降低免疫力，增加感染的幾率，生活中要適當(dāng)?shù)某砸恍┦萑?、豆制品和奶制品?/p>

7、糖尿病不能吃主食

糖尿病患者真正要少吃的是精制面和米，控制每天總熱量的攝入，里面缺失了礦物質(zhì)和維生素，容易導(dǎo)致血糖升高，不利于控制血糖，適當(dāng)?shù)某砸恍┐旨Z比如黑米、大豆、黃米等。

溫馨提示

避免走進(jìn)以上糖尿病誤區(qū)，合理飲食，適當(dāng)為身體補(bǔ)充蛋白質(zhì)和碳水化合物、維生素等，增加運(yùn)動(dòng)量來(lái)減少身體的脂肪，降低體重，規(guī)律生活，按時(shí)作息。