生活習(xí)慣不合理可能會(huì)導(dǎo)致糖尿病，很多人應(yīng)該都有所聽聞，但是很多人不知道，糖尿病患者久坐也會(huì)引起其他疾病，下面我們就來了解下：

糖友久坐會(huì)引起哪些疾?。?/strong>

1、癌癥

調(diào)查認(rèn)為，每天久坐6小時(shí)以上的女性比起其他女性易患心臟病和癌癥的幾率更高，早逝的概率也會(huì)比坐3個(gè)小時(shí)的女性高出37%。因此，身為糖尿病患者要盡量改掉久坐的生活習(xí)慣或者需要久坐時(shí)要定期起來活動(dòng)。生命在于運(yùn)動(dòng)，趕緊運(yùn)動(dòng)起來，來延續(xù)生命的寬度與長度。

2、頸椎病

頸椎病是當(dāng)代白領(lǐng)的常見病，而對(duì)于糖尿病患者來說，久坐可以使出現(xiàn)頸椎骨贅、頸椎生理曲度改變、頸椎間盤突出嚴(yán)重的幾率更高，延長頸椎病病程，或者是使頸椎病復(fù)發(fā)。故而，對(duì)于糖尿病患者來說，久坐是不可取的。糖友日常要保持正確的坐姿，椅子不宜“太深”。再有，工作時(shí)間要經(jīng)常活動(dòng)頸部，如工作半個(gè)小時(shí)，就要活動(dòng)頸部，或者起身去接水等，避免長時(shí)間久坐而不活動(dòng)。還要注意睡覺的枕頭高度一定要合適，保證睡眠。

患糖尿病做什么運(yùn)動(dòng)好？

上述我們了解到糖尿病患者久坐的風(fēng)險(xiǎn)是非常大的，下面我們就來說說糖尿病患者應(yīng)該如何運(yùn)動(dòng)：

太極拳

練習(xí)太極拳有助于緩解壓力、改善平衡能力和提高身體靈活性。糖友練太極還有助于降低血糖水平，每周在家練習(xí)三次太極拳，每次20分鐘，可以明顯提高糖友生活質(zhì)量。

做家務(wù)

每天做家務(wù)是一種很好的鍛煉，它不僅可以讓糖友消磨時(shí)間，減輕糖友思想負(fù)擔(dān)，還可以消耗熱量和降低血糖。除了做家務(wù)，糖尿病患者還可以養(yǎng)花種菜、打掃房間、洗車、遛狗，這些都有助于疾病治療。

水中運(yùn)動(dòng)

糖友參加游泳、水中健美操和水中漫步等強(qiáng)度較低的有氧運(yùn)動(dòng)有助于消耗熱量和改善身體靈活性。水中鍛煉尤其適合神經(jīng)病變的糖友（手腳常出現(xiàn)無力、麻木、刺痛或疼痛等癥狀）。由于水中鍛煉對(duì)關(guān)節(jié)沖擊更小，因而也很適合同時(shí)患有關(guān)節(jié)炎的糖友。