妊娠糖尿病的孕婦被列為高危人群，因?yàn)槿焉锾悄虿『苋菀讓?dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)、巨大兒、死胎等危害的發(fā)生。所以，患有妊娠糖尿病的孕婦在日常的飲食中一定要注意，不能吃含糖量高的食物?，F(xiàn)在正值葡萄上市，那么，妊娠糖尿病能吃葡萄嗎？

孕婦是能吃葡萄的，但是要少量食用。而妊娠糖尿病孕婦是不宜吃葡萄的！

糖尿病病人懷孕或者孕期檢查發(fā)現(xiàn)有妊娠期糖尿病時(shí)，多半不敢吃水果，因?yàn)樗写罅康钠咸烟恰⒐?、蔗糖、淀粉等，如果食用不?dāng)，會(huì)使血糖升高。其實(shí)，只要水果食用方法得當(dāng)，不僅不會(huì)使血糖升高，而且還能為孕婦提供維生素、無(wú)機(jī)鹽和膳食纖維。

1、當(dāng)孕婦血糖控制比較理想時(shí)，完全可以放心吃水果，如血糖控制不理想，那就只能先把西紅柿、黃瓜當(dāng)水果來(lái)吃。

2、兩餐之間吃。水果一般作為加餐食用，也就是在兩餐之間吃，可以避免一次攝入過(guò)多的碳水化合物，給胰腺帶來(lái)負(fù)擔(dān)。

3、應(yīng)選用含糖量相對(duì)較低或升血糖速度較慢的水果，如西瓜、蘋(píng)果、梨、桔子、獼猴桃等。而香蕉、紅棗、荔枝、菠蘿、葡萄、砂糖橘等含糖量高，糖尿病孕婦不宜多吃。

4、日均吃水果200克，同時(shí)減少25克左右的主食，可使每日攝入的總熱量保持不變。如在吃水果前后測(cè)量血糖水平，了解自己所適合的水果種類(lèi)和數(shù)量，就可根據(jù)自身?xiàng)l件適當(dāng)調(diào)整。

如何預(yù)防妊娠糖尿病

一、飲食要均衡

1、合理控制總熱量攝入 妊娠初期不需要特別增加熱量，妊娠中、后期每天每公斤體重按25~35千卡計(jì)算，并根據(jù)血糖、尿糖等病情隨時(shí)調(diào)整飲食。

2、控制單糖的攝入 嚴(yán)格控制易被體內(nèi)吸收的單糖，如蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖等。選擇纖維含量較高的主食，如糙米或五谷飯，有利于控制血糖。

3、保證蛋白質(zhì)的攝取 患病孕婦的蛋白質(zhì)攝入量應(yīng)該較正常孕婦增多，其中動(dòng)物蛋白質(zhì)占1/3。每天最好喝2杯牛奶，以獲得足夠鈣質(zhì)。

4、控制脂類(lèi)的攝入 控制飽和脂肪酸的攝入量。烹調(diào)用油以植物油為主，少吃油炸、油煎、油酥及肉皮、肥肉等食物。

5、少食多餐的飲食習(xí)慣 每天分三餐主食和三頓點(diǎn)心，特別要避免晚餐與翌日早餐的相距過(guò)久，可在睡前補(bǔ)充一些點(diǎn)心。

二、適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w

每天鍛煉至少30分鐘，每周三次。輕至中度運(yùn)動(dòng)是很好的，因?yàn)檫@對(duì)孕婦和胎兒的健康，都是非常重要的，保持體重，可避免生出巨大兒。