放風箏是一種集體閑、娛樂和鍛煉為一體的活動，對人的身體健康是非常有益處的。傳統(tǒng)中醫(yī)認為，放風箏者沐浴和煦的陽光和春風，有“疏泄內(nèi)熱，增強體質(zhì)之益”。史書《續(xù)博物志》也有“放風箏，張口仰視，可以泄熱”之說。放風箏時，通過手、眼的配合和四肢的活動，可達到疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血、強身健體的目的，對神情抑郁、視力減退、失眠健忘、肌肉疲勞等癥均有祛病養(yǎng)生的作用。

　　1放風箏可以讓身體隨著放飛的風箏而不停地移動，跑跑停停的肢體運動不僅可舒展筋骨，還能增強心肺功能，增強新陳代謝，增強體質(zhì)。

　　2在風和日麗的大自然中放風箏是最好的日光浴、空氣浴。由于盡情呼吸著新鮮空氣，吐故納新，能促進人體的新陳代謝，改善血液循環(huán)狀態(tài)，從而獲得消除冬日氣血積郁、祛病健身之功效。

　　3放風箏能使人情緒開朗、心境愉悅。放飛時，大腦高度集中，無疑會消除人的內(nèi)心雜念；放飛者極目藍天，其心胸也會感到開闊。

　　4此外，放風箏時，雙眼面對藍天，飛行的風箏千姿百態(tài)，可以消除眼肌疲勞，調(diào)節(jié)和改善視力，預(yù)防近視和弱視。

　　5同時，放風箏也是一項健腦運動，制作一只絢麗多彩、新穎別致的風箏也是一種創(chuàng)造。當人們眺望自己的作品搖曳萬里晴空時，專注、欣慰、恬靜，這種精神狀態(tài)強化了高級神經(jīng)活動的調(diào)節(jié)功能。

　　近年來，國內(nèi)外有些醫(yī)院和療養(yǎng)院采用“風箏康復(fù)療法”治療精神抑郁、神經(jīng)衰弱、心緒煩亂、失眠健忘、食欲不振、高血脂、高血壓、少兒發(fā)育不良和智力低下等多種疾病方面，取得了意想不到的康復(fù)效果。

　　貼/心/提/醒:

　　中老年人在放風箏時要注意保護頸部，頭頸不要長時間后仰，而應(yīng)后仰與平視交替，以平視為主。放風箏最好以2~3人一起，選擇平坦、空曠的場地進行為宜