注意：春節(jié)運動五大不適宜
春節(jié)放大假，久坐辦公室的人，可以利用難得的機(jī)會，多到戶外活動，如爬山、跑步等，享受陽光、綠地、空氣，少到人口聚集、空氣渾濁的公共場所，避免冬、春季流行病傳染。
健身的同時也要掌握科學(xué)方法。專家指出，冬季運動容易受傷，應(yīng)特別注意保暖防寒，運動前的熱身和運動后的整理運動必不可少。還有一些健身之后有哪些不適宜的，是必須了解的。
一、不宜立即吸煙， 會因供氧不足導(dǎo)致胸悶、氣喘、乏力。
二、不宜馬上洗浴，容易導(dǎo)致血液過多地進(jìn)入肌肉和皮膚，使心臟和大腦供血不足。
三、不宜貪吃冷飲，容易引起胃腸痙攣、腹痛、腹瀉。
四、不宜立即進(jìn)食，會加重消化器官的負(fù)擔(dān)。
五、不宜蹲坐休息，會影響血液循環(huán)，容易增加肌體的疲勞。
（責(zé)任編輯：宋莎莎 ）
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