人缺失一個腎后，在多數情況下是可以正常生活的，但也受到剩余腎臟功能、個人健康狀況、生活方式、是否存在基礎疾病以及遺傳因素等的影響。

1. 剩余腎臟功能：如果剩余的那個腎臟功能良好，能夠有效地完成過濾血液、排泄廢物和調節(jié)體內平衡等功能，那么維持正常生活的可能性較大。

2. 個人健康狀況：整體健康狀況良好，沒有其他嚴重的慢性疾病，如高血壓、糖尿病等，對剩余腎臟的負擔較小，正常生活的概率較高。

3. 生活方式：保持健康的生活方式至關重要。包括均衡飲食，攝入足夠的蛋白質、維生素和礦物質，但不過量；適量運動，增強體質；避免過度勞累和熬夜；戒煙限酒等。

4. 基礎疾?。喝舸嬖谝恍┗A疾病，如慢性腎小球腎炎、多囊腎等，可能會增加剩余腎臟的損傷風險，影響正常生活。

5. 遺傳因素：部分人可能存在遺傳易感性，使得腎臟對損傷更為敏感，即使只有一個腎，也可能更容易出現功能障礙。

綜上所述，雖然失去一個腎后仍有可能正常生活，但需要密切關注剩余腎臟的健康狀況，定期進行體檢和腎功能檢查，遵循醫(yī)生的建議，保持良好的生活習慣，以最大程度地保障生活質量。