腎臟的功能有很多，它關(guān)系著人體廢物的排出，還參與一些營(yíng)養(yǎng)的代謝，可以說(shuō)腎臟健康是身體內(nèi)部環(huán)境平衡的主要前提之一。由于腎臟每天的工作量都是巨大的，如果我們?nèi)匀徊蛔⒁獗Ｗo(hù)，反而給腎臟增加工作壓力，那不需要很久，腎臟就會(huì)受到損傷，腎臟功能也會(huì)隨之下降。嚴(yán)重的話，演變?yōu)槟I衰竭也是有可能的。所以平時(shí)一定要注意腎臟健康，改掉威脅腎臟健康的習(xí)慣。

那么，生活中哪些習(xí)慣對(duì)腎臟不利呢？

1、憋尿

腎臟會(huì)對(duì)尿液進(jìn)行一個(gè)再吸收的過(guò)程，而如果經(jīng)常憋尿，尿液就會(huì)長(zhǎng)時(shí)間的存儲(chǔ)與體內(nèi)。由于尿液中都是身體排出的廢物和有害物質(zhì)，所以長(zhǎng)時(shí)間滯留在膀胱腎臟處，一方面很容易使其受到感染，另一方面則會(huì)刺激腎小管對(duì)尿液進(jìn)行不斷的吸收，當(dāng)營(yíng)養(yǎng)被吸收完之后，腎小管就會(huì)開(kāi)始吸收少量的有害物質(zhì)，這是不利于腎臟健康的。

2、盲目吃藥

生活中每個(gè)人都會(huì)患上大大小小的疾病，對(duì)于比較常見(jiàn)輕微的疾病。很多人都會(huì)自己找到對(duì)應(yīng)的藥物服用，如果自己比較確定疾病原因與應(yīng)服藥物，那對(duì)癥吃藥是可以。而如果自己并不確定，就隨意服用可能有效的藥物，則是萬(wàn)萬(wàn)不可的，且尤其會(huì)對(duì)腎臟造成傷害。因?yàn)槿魏嗡幬锒际怯懈弊饔玫模宜幬锍煞趾艽笠徊糠謺?huì)被腎臟吸收，所以錯(cuò)誤盲目服藥對(duì)腎臟有害。

3、吃很多高鹽食物

腎臟可以對(duì)營(yíng)養(yǎng)再進(jìn)行一次吸收與代謝，而高鹽食物會(huì)增加腎臟的工作量，讓腎臟的負(fù)擔(dān)加大，腎臟長(zhǎng)期處于這種高強(qiáng)度的工作之下，漸漸的就會(huì)發(fā)生病變，或者處于亞健康的狀態(tài)。

4、喝水太少

水是人體不可或缺的東西，平時(shí)一定不要等到口渴了才喝水，這是有害腎臟健康的，因?yàn)轱嬎伲蛞簼舛染蜁?huì)升高，尿液中過(guò)多的有毒物質(zhì)和礦物質(zhì)，會(huì)增加腎臟病變和腎結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)，因此，大家一定要養(yǎng)成經(jīng)常喝水的習(xí)慣。

溫馨提示

腎臟對(duì)人體來(lái)說(shuō)是最重要的器官之一，它關(guān)系著體內(nèi)廢物的排出，是尿液形成的地方，所以平時(shí)大家要學(xué)會(huì)保護(hù)腎臟，多喝水，不憋尿，生病時(shí)咨詢醫(yī)生再服藥，生活之中清淡飲食保持營(yíng)養(yǎng)均衡。