身體中的各個(gè)器官都是比較嬌嫩的，一旦不注意就很容易發(fā)生問(wèn)題，而且也容易長(zhǎng)出各種東西，而結(jié)石是一種比較常見(jiàn)的物質(zhì)，它容易出現(xiàn)在肝臟或者腎臟中，特別是腎臟。日常生活中有很多人存在腎結(jié)石的現(xiàn)象，腎結(jié)石發(fā)生主要是和日常一些習(xí)慣有關(guān)系，想要避免腎臟長(zhǎng)滿結(jié)石，就要改掉這些習(xí)慣。

哪些習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致腎臟出現(xiàn)結(jié)石？

一、經(jīng)常吃鹽

如果在平時(shí)沒(méi)有控制鹽的攝入量，很容易讓腎結(jié)石發(fā)生，因?yàn)辂}會(huì)導(dǎo)致腎臟的負(fù)擔(dān)加重，當(dāng)鹽攝取過(guò)多時(shí)會(huì)讓腎功能下降，這樣腎臟在排泄其他物質(zhì)時(shí)就會(huì)有些困難，尤其是一些會(huì)沉浸在腎臟中的物質(zhì)，所以長(zhǎng)期攝取過(guò)多的鹽，容易導(dǎo)致腎結(jié)石的發(fā)生。

二、不愛(ài)喝水

經(jīng)常喝水能夠幫助腎臟排出毒素，如果在平時(shí)不愛(ài)喝水，很容易讓鈣離子和草酸的濃度增加，就會(huì)容易形成酸鈣結(jié)石，這些鈣結(jié)石就會(huì)沉積在腎臟中導(dǎo)致腎結(jié)石。

三、經(jīng)常憋尿

經(jīng)常憋尿也會(huì)導(dǎo)致腎結(jié)石的發(fā)生，在有尿意的時(shí)候如果沒(méi)有及時(shí)排出，就會(huì)讓尿液回流到腎臟，也就會(huì)讓尿液自動(dòng)濃縮，尿液中所存在的草酸鈣就會(huì)沉浸在腎臟中而導(dǎo)致腎結(jié)石發(fā)生。

四、偏食

相信很多人在平時(shí)都比較喜歡吃肉，在外出或者購(gòu)買(mǎi)食物的時(shí)候都會(huì)偏向肉類(lèi)，卻不知肉類(lèi)中所含的蛋白質(zhì)也比較高，如果過(guò)多攝取蛋白質(zhì)會(huì)導(dǎo)致身體產(chǎn)生過(guò)多的尿酸，而尿酸也是導(dǎo)致腎結(jié)石發(fā)生的主要成分。

五、用飲料代替白開(kāi)水

有一些人認(rèn)為自己要多喝水，因?yàn)楦杏X(jué)白開(kāi)水沒(méi)有味道而用飲料來(lái)代替。認(rèn)為飲料代替白開(kāi)水也一樣能夠攝取足夠的水分，但是各種飲料中所含的糖以及咖啡因都比較高，這些物質(zhì)會(huì)讓草酸鈣濃縮沉積在腎臟中引起結(jié)石。

所以在日常生活中，要格外的注意防止這些習(xí)慣的存在讓腎臟長(zhǎng)滿結(jié)石，同時(shí)在平時(shí)還要多喝水。廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院泌尿外科的曾國(guó)華(專(zhuān)家預(yù)約)主任醫(yī)師曾接受采訪表示，在平時(shí)多喝水能夠起到預(yù)防腎結(jié)石的發(fā)生，腎臟就是身體的一個(gè)過(guò)濾器，大量的喝水能夠加速尿液快速的排出，也就能夠防止結(jié)石沉淀在腎臟中。

總的來(lái)說(shuō)，腎結(jié)石的發(fā)生雖然在平時(shí)沒(méi)有癥狀，但一旦比較多或者比較大的時(shí)候會(huì)讓患者感覺(jué)到異常難受，甚至?xí)屇I臟受到傷害。因此日常要了解哪些習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致腎結(jié)石的發(fā)生并讓自己遠(yuǎn)離，才能夠防止腎臟長(zhǎng)滿結(jié)石。