腎臟是身體最為重要的代謝器官，身體的廢物都是通過(guò)腎臟進(jìn)行過(guò)濾和分解再隨尿液排出體外，所以必須要保護(hù)腎臟的健康。腎臟的健康受很多因素的影響，而血壓就是其中比較重要的一項(xiàng)。血壓如果不受控制，腎臟會(huì)非常受傷。

血壓是如何影響腎臟健康的？

高血壓和腎病之間有一定的關(guān)系，兩者是相互作用、相互影響的。如果自身患有嚴(yán)重的高血壓，那么腎功能就會(huì)出現(xiàn)比較嚴(yán)重的問(wèn)題。血壓越高，腎功能減退就會(huì)越發(fā)嚴(yán)重，長(zhǎng)期的高血壓使腎臟出現(xiàn)腎血管硬化、腎臟缺血的情況，從而使腎臟的功能受到非常大的影響。另一方面，高血壓是需要長(zhǎng)期服用血壓藥來(lái)控制血壓，而藥物對(duì)于腎臟的影響也很大。所以血壓和腎臟相互影響，要想使腎臟功能不受到損害，必須嚴(yán)格的控制血壓。

高血壓患者該如何保護(hù)自己的腎臟？

1、一定要使血壓不出現(xiàn)大的波動(dòng)

高血壓患者想要保護(hù)自己的腎臟，首先就是要控制好自己的血壓。因?yàn)槿绻獕撼霈F(xiàn)較大的血壓波動(dòng)，久而久之就會(huì)使腎小動(dòng)脈出現(xiàn)硬化，從而影響腎臟功能。尤其是對(duì)于一些老年人來(lái)說(shuō)，血壓必須要進(jìn)行嚴(yán)格的控制，否則對(duì)于身體的其他系統(tǒng)健康也會(huì)有所損傷?？刂蒲獕嚎梢苑媒祲核帲部梢栽谌粘Ｉ钪凶⒁獠蛔瞿切┤菀资寡獕荷叩氖?。

2、定期的對(duì)腎臟進(jìn)行檢查

因?yàn)楦哐獕夯颊呋寄I病的可能性非常大，所以高血壓患者必須定期的對(duì)腎臟進(jìn)行檢查，檢查腎臟的健康，最重要的就是尿檢，可以通過(guò)尿檢發(fā)現(xiàn)腎臟的各個(gè)疾病。尿檢除了去醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的各項(xiàng)數(shù)據(jù)的檢查之外，在日常生活中也可以注重對(duì)自身尿液的檢查，如果出現(xiàn)特殊情況，就應(yīng)該去醫(yī)院進(jìn)行檢查和診治。比方說(shuō)，如果出現(xiàn)了蛋白尿、血尿、夜尿增多等情況，就說(shuō)明腎臟也許受到了傷害。

3、健康的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣

想要身體健康，必須要有良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，這是保證身體健康的前提，對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)對(duì)此尤為的重要。尤其是飲食方面，高血壓患者必須要引起足夠的重視，在日常生活中盡量吃的清淡，告別高鹽高油的飲食，多吃一些蔬菜水果。平日里一定要養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣，并且要告別熬夜，有充足的睡眠時(shí)間和良好的睡眠質(zhì)量。

血壓升高是很有可能會(huì)對(duì)腎臟功能產(chǎn)生損傷的，會(huì)使人容易患上腎臟疾病，因此高血壓患者一定要在日常生活中加以注意，遠(yuǎn)離腎病的困擾。