有句老話說，十個男人九個虛，這里說的虛指的是腎虛。說到腎虛，殊不知除了男人腎虛之外，女人一樣會得腎虛的，男女都是需要補腎的。那怎么補腎好呢？很多人都喜歡通過中藥來調(diào)補身體，所以中藥補腎，也是許多人的首選。那么，哪些中藥的補腎效果好呢？

補腎效果好的5大中藥材

1、 淫羊藿，是一味名字聽起來不太正經(jīng)的中藥，但是確實是根正苗紅的補腎中藥。淫羊藿可以調(diào)理男性陽痿，夢里遺精等癥狀，還可以強筋骨，防止身體疲倦，防止身體容易出現(xiàn)麻痹痙攣的癥狀。而且淫羊藿對調(diào)節(jié)更年期癥狀和高血壓穩(wěn)定有著顯著的功效。所以，養(yǎng)生補腎，不妨試試搭配淫羊藿的藥方。

2、 菟絲子，這個名字相信大家可能有點陌生。雖然菟絲子名不見經(jīng)傳，但是不得不說，菟絲子不僅對于養(yǎng)肝利尿有著很好的功效，而且對補腎益精更加發(fā)揮著獨特的功效。在男性角度看，服食菟絲子，可以起到補腎壯陽，減少陽痿遺精等癥狀出現(xiàn)；女性角度看，可以滋陰補腎，用于收縮子宮，防止宮寒。

3、 鹿茸，這是一道馳名中外的中藥材，是道地的名貴中藥材。同時，這高品質(zhì)高價值的中藥材也沒讓我們失望，鹿茸是強筋骨，補腎，益精血的佳肴，對于男性腎陽不足氣血精血虧損有著很好的治療作用，可以防止男性陽痿早泄；對于女性來說，鹿茸，可以治療女性宮寒不孕不育，腎虛導致的尿頻等癥狀。

4、 杜仲，是較為家喻戶曉的一道中藥材，價格也比較親民，是一道對補腎有著不可替代功效的中藥材。對于男性角度來說，杜仲，不僅可以滋補肝腎，還可以強筋健骨，防止腰椎酸痛；從女性角度來看，杜仲對于女性補腎的功效表現(xiàn)更是有著諸多好處，可以治療腎氣不足，導致女性陰下瘙癢，還可以起到安胎功效，可以避免胎動不安，胎漏欲墮的情況出現(xiàn)。

5、 海參，是甜品佳肴，也是滋補腎臟的一道美味中藥材。因為海參含有豐富的精氨酸，海參素等多種活性物質(zhì)因子，可以改善男女的腎臟功能，激發(fā)雌性激素，多于女性來說，可以刺激宮縮，長期服食，可以改善腎虛。

溫馨提示：上面介紹的5種中藥材，或名貴或親民，都是對調(diào)養(yǎng)肝腎有著獨特的功效，值得了解收藏，并加以多實踐。因為腎臟護理，刻不容緩，只有它好，我們身體才會更好。