被中醫(yī)稱為“先天之本”的腎，特別對于男性來說更敏感，總是有人拿“腎不好”開著不痛不癢的玩笑。但如果真的腎不好了，并且沒有得到及時治療，就不是開玩笑那么簡單了，一系列的身體不適癥狀，像乏力無精神，腰酸疼痛，蛋白尿等癥狀都會隨后找上門。腎臟病變癥狀出現(xiàn)，與我們的日常生活習慣密切相關，那么哪些不良習慣會損傷腎臟呢？

有這5個習慣 腎真的好不了！

第一 長期久坐所引起

常見于上班族白領，上班大部分時間是在崗位上，對著電腦工作，長期久坐，致使腰酸乏力，酸疼，還有壓迫到膀胱神經(jīng)，造成氣血流通不通暢，有可能引起腎功能異常，特別一些喜歡憋尿的上班族，長期久坐不走動，很容易導致腎虛，并可引發(fā)泌尿系統(tǒng)疾病。

第二 用藥不規(guī)范或者濫用藥品

像感冒，很多人一不小心就“中招”了，為了能快速痊愈，多種感冒藥同時服用，用藥量不規(guī)范，或者長期依賴抗生素，以致濫用抗生素。卻不知很多西藥的副作用對腎臟的損害很大，而有些人認為中藥副作用少，因此一有什么病癥就選擇吃中藥，但是藥三分毒，特別像蒼耳子，麻黃等都帶有一點的毒性，會對腎臟功能造成損傷，所以要避免藥物濫用，合理用藥。

第三 經(jīng)常熬夜，生活作息不規(guī)律

如果經(jīng)常性熬夜，第二天醒來，不僅精神恍惚，還會感到身體被掏空似的。因為經(jīng)常性熬夜，把腎臟也熬壞了，讓腎臟沒日沒夜二十四小時排毒，沒好好休息。應該也要給腎這臺排毒系統(tǒng)好好休息護理，養(yǎng)成穩(wěn)定的健康的生活作息，早睡早起精神好。

第四 沒節(jié)制吃喝 飲食不規(guī)律

平時沒有節(jié)制大吃大喝，像糕點，甜品，燒烤，擼串，火鍋，碳酸飲料從不拒絕。要知道，當食用量超出了腎臟一般的排毒過濾功能上限，就會讓身體堆積很多有害物質。而且吃的這么雜，也會對腸胃造成破壞，很容易也造成拉肚子。

第五 煙癮

有煙癮者，一天幾包這樣抽，不僅會對肺造成破壞，也會對腎臟等其他器官造成破壞。當煙霧進入人體內(nèi)，也需要經(jīng)由腎臟進行排毒，煙草里的有毒物質自然就沾染到腎臟里，影響腎臟的過濾排毒功能。此外，吸煙還可導致腎上腺分泌增加，增加血液的濃稠度，使血液運輸速度變慢，可引發(fā)缺血性腦血管疾病。

溫馨提示：通過上文，知道平時生活中這些常見的舉動里，會有那么多對腎臟造成負擔的行為，所以要防微杜漸，做好預防護理措施，才能擁有健康的身體。