很多商家為了能夠吸引消費(fèi)者，會(huì)大肆宣揚(yáng)保健品的好處，所謂病急亂投醫(yī)。部分人群會(huì)選擇保健品來(lái)保護(hù)腎臟，殊不知里面的一些成分會(huì)一點(diǎn)點(diǎn)的侵害腎臟。所以，生活中要時(shí)刻注意一些飲食及習(xí)慣，否則很容易就會(huì)引起腎臟疾病發(fā)病。

這5個(gè)壞習(xí)慣不改，會(huì)增加腎癌的風(fēng)險(xiǎn)！

1、喝水量太少

工作繁忙的人群喝水量比較少，殊不知這樣會(huì)對(duì)腎臟帶來(lái)嚴(yán)重的傷害。因?yàn)樯眢w里面的新陳代謝廢物，主要是通過(guò)腎臟以及肝臟來(lái)進(jìn)行處理。經(jīng)過(guò)研究發(fā)現(xiàn)每分鐘經(jīng)過(guò)腎臟的血液達(dá)到二公升，所以接觸的廢物比較多。另外，腎臟也能夠調(diào)節(jié)電解質(zhì)以及水分的平衡，幫助代謝心理活動(dòng)所產(chǎn)生的一些廢物，并且通過(guò)尿液的方式排出體外，這些過(guò)程需要有足夠的水分來(lái)支撐，喝水量太少勢(shì)必會(huì)傷害到腎臟。

2、大量的喝酒、亂服用止痛藥物

喝酒不僅會(huì)傷害到肝臟，同時(shí)也會(huì)對(duì)腎臟帶來(lái)嚴(yán)重的傷害，里面所含有的酒精，進(jìn)入身體中會(huì)分解成乙醛，不節(jié)制喝酒會(huì)讓尿酸沉積，從而堵塞了腎小管，引起腎功能衰竭。另外，長(zhǎng)時(shí)間服用多種止痛藥物，會(huì)降低血液循環(huán)的速度，對(duì)腎臟功能帶來(lái)嚴(yán)重?fù)p害。

3、食用太多的鹽

吃的也越多對(duì)腎臟帶來(lái)的負(fù)擔(dān)就會(huì)越大，飲食中大部分的鹽分主要通過(guò)腎臟來(lái)代謝，鹽中鈉離子會(huì)親和水分，不容易被身體排出體外，加重了腎臟負(fù)擔(dān)，引起身體水腫，減輕了腎臟功能，甚至?xí)鹉I衰竭。

4、不恰當(dāng)?shù)氖秤檬卟撕退?/strong>

在蔬菜和水果里面含有大量的維生素以及礦物質(zhì)，適當(dāng)?shù)某源_實(shí)有利于身體健康。但是對(duì)于腎功能差的人群來(lái)說(shuō)要控制量，里面含有的高鉀成分具有降血壓的功效，長(zhǎng)時(shí)間服用可能會(huì)破壞腎功能。

5、用飲料來(lái)代替白開水

大部分人群會(huì)使用碳酸飲料或者咖啡茶類來(lái)代替白開水，但是里面所含有的咖啡因會(huì)升高血壓，當(dāng)血壓過(guò)高時(shí)勢(shì)必會(huì)傷害到腎臟。另外要控制高蛋白質(zhì)的攝入，每天吃肉量不能超過(guò)300克，以免對(duì)腎臟帶來(lái)很大的傷害。

溫馨提示

以上5個(gè)壞習(xí)慣會(huì)對(duì)腎臟帶來(lái)嚴(yán)重的傷害，所以在生活中要做好預(yù)防工作。平時(shí)要多喝水，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)，保證有充足的睡眠，避免攝入高蛋白質(zhì)的食物，遠(yuǎn)離辛辣刺激性食物，戒掉煙酒，保持規(guī)律作息。