腎臟是眾多器官里面工作非常繁忙的器官之一，需要不停的過濾代謝廢物。我們所吃的食物及藥物，其中所產(chǎn)生的毒素都要經(jīng)過腎臟的過濾排出體外。因此，腎臟無法及時將廢物排出體外時，身體也會接收到一些來自腎臟發(fā)出的信號，一定要注意接收，及時為身體排毒才行。

這些信號說明腎臟在求救

1、身體容易疲勞、下頜長痘。當身體里面堆積大量毒素時，會消耗腎臟的能量，減少儲存能量的空間，從而引起全身無力、疲倦不堪、容易嗜睡等癥狀出現(xiàn)。另外，當腎臟的排毒功能不足時，大量的毒素會在下頜部位表現(xiàn)出來，刺激了痘痘的生長。

2、月經(jīng)減少以及身體水腫?？梢酝ㄟ^女性的月經(jīng)來判斷腎臟功能健康與否，當腎臟里面有大量毒素堆積時，月經(jīng)量往往會減少，月經(jīng)期短而且顏色發(fā)暗。另外，腎臟幫助液體的運行，當毒素堆積時會降低排出液體的能力，從而誘發(fā)身體水腫。

3、會有脫發(fā)的現(xiàn)象。從中醫(yī)的角度上來說，腎藏精，可以通過頭發(fā)顯現(xiàn)出來。頭發(fā)里面的營養(yǎng)主要是來自于血液，當頭發(fā)質(zhì)量變差、失去光澤，出現(xiàn)很多的白發(fā)或者脫發(fā)情況時，說明腎臟出現(xiàn)了問題，同時還可能伴有腰酸背痛及聽力下降問題。

4、尿液渾濁并且有泡沫?？梢酝ㄟ^尿液的情況來看出心臟是否健康，當腎臟出現(xiàn)問題時就會引起腎結石，甚至腎功能衰竭等腎臟疾病出現(xiàn)，若是發(fā)現(xiàn)小便的泡沫突然增多而且一直沒有消失，說明大量的蛋白質(zhì)從尿液中露出來，腎臟的過濾能力明顯下降了。

怎么幫助腎臟排毒？

凌晨5：00~7：00是腎臟排毒的黃金時間段，經(jīng)過了一晚上的修復，身體中的毒素會在腎臟里面堆積，此時可以喝一杯溫開水來幫助毒素排出體外。多喝水不僅能夠調(diào)節(jié)體溫，潤滑肌肉以及關節(jié)，同時還能促進食物的消化，加快廢物從腎臟里面排出體外，減輕腎臟負擔。每天至少要保證有2500毫升的水量攝入，另外，在夏天的時候也可以多吃些西瓜，西瓜里面含有的大量汁液能夠刺激腎臟，促進排尿，幫助排出毒素。

溫馨提示

其實香菜也能夠幫助腎臟排出毒素，最好的方法是喝香菜汁，這對喜歡吃香菜的人來說是個不錯的選擇。把香菜徹底的清洗干凈切碎，放在鍋里面加入適量的水煮10分鐘，然后過濾渣取汁飲用即可，只要堅持喝10天左右，就能夠把腎臟里面的毒素以及鹽分，通過尿液的方式排出體外，促進血液循環(huán)，消除血液里面的垃圾。