當(dāng)下人們的定期體檢意識(shí)已經(jīng)逐漸提高，當(dāng)我們拿到體檢報(bào)告的時(shí)候，總會(huì)發(fā)現(xiàn)有些指標(biāo)超出了正常范圍值。不少人都會(huì)覺(jué)得超出沒(méi)多少問(wèn)題不大，因而直接忽略。但是，有一些指標(biāo)是忽略不得的，例如腎功指標(biāo)。南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院腎病科的魏連波教授就表示，不少患者在拿到檢驗(yàn)報(bào)告時(shí)，發(fā)現(xiàn)腎功的指標(biāo)剛剛高出上限一點(diǎn)點(diǎn)，因此不夠重視，以為醫(yī)生只是夸大其詞，這其實(shí)也是個(gè)常見(jiàn)誤區(qū)。

為了讓讀者更加明白腎功指標(biāo)高的嚴(yán)重性，魏連波教授還特地舉了個(gè)例子來(lái)說(shuō)明：國(guó)內(nèi)檢測(cè)腎功能最常見(jiàn)的指標(biāo)是“血肌酐”，正常范圍是44---133umol/L，患者就診時(shí)有的是150umol/L左右，患者認(rèn)為只是高了一點(diǎn)點(diǎn)。但是人體有兩個(gè)腎臟，一個(gè)腎臟的功能是50%，那么兩個(gè)腎臟的功能相加就是100%，但實(shí)際工作的只有25%的功能，其余75%處于儲(chǔ)備狀態(tài)。并且，一個(gè)人只要有一個(gè)正常的腎臟，檢驗(yàn)血液的腎功指標(biāo)就是正常的。但當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)腎功的驗(yàn)血治療出現(xiàn)一丁點(diǎn)異常時(shí)，其實(shí)此時(shí)腎功能的損害就已經(jīng)超過(guò)75%了。

由此可見(jiàn)，腎功指標(biāo)高一點(diǎn)點(diǎn)不重視，是有可能導(dǎo)致大問(wèn)題出現(xiàn)的！專業(yè)的數(shù)值報(bào)告，還需聽(tīng)專業(yè)人士的解答。腎臟于我們?nèi)梭w來(lái)說(shuō)非常重要，要維護(hù)腎臟健康，需要從日常生活的管理做起。那么，我們又該如何呵護(hù)我們的腎臟健康呢？

呵護(hù)腎臟健康6大要點(diǎn)

1、日常飲食要以清淡為主，吃蔬菜水果，注意控制對(duì)高蛋白、高脂肪、高熱量食物的攝入，盡量少吃動(dòng)物內(nèi)臟等；

2、養(yǎng)成勤喝水、勤排尿的好習(xí)慣，避免憋尿，少喝各種果汁飲品；

3、避免攝入具有腎毒性的藥物及食物，切忌盲目聽(tīng)從“民間偏方”；

4、每天堅(jiān)持鍛煉身體，控制體重在合理范圍；

5、每年定期體檢，尿常規(guī)和腎功能檢查都需進(jìn)行；

6、排尿時(shí)養(yǎng)成“看一看”的習(xí)慣，觀察否有血尿、尿液泡沫增多等情況出現(xiàn)。

總而言之，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，對(duì)于腎病的預(yù)防來(lái)說(shuō)是必不可少的。定期體檢，也有助于我們掌握自己的身體健康狀況，及早發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并解決。另外，對(duì)于高血壓、高血脂、糖尿病這類三高人群，要尤其注意避免腎病的發(fā)生，否則會(huì)加速腎臟病發(fā)展，腎功能有損害的患者也要注意控制這些基礎(chǔ)疾病的進(jìn)展。