中國(guó)的茶文化歷史悠久，不論是飯后或是閑聊的下午時(shí)段，約上三五個(gè)志同道合的朋友品茶談生是一件沁然怡情的事。喝茶確實(shí)也有益于人體的身體健康，如茶里含有的茶多酚，脂肪多糖，咖啡堿，葉酸，β胡蘿卜素，維生素E、維生素C等，不僅降脂解膩，還能起到抗氧化，防癌，和預(yù)防心腦血管疾病的作用。

喝茶有助于身體健康，那么酒后是否適宜喝茶以求解酒的目的呢？

茶葉含維生素C，維生素C具有解酒的作用。為了達(dá)到解酒目的增大維生素C的攝入量就飲用濃茶的話，反而會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)。因?yàn)闈獠柚泻写罅康目Х葔A，具有興奮利尿的作用，酒后身體因?yàn)榫凭淖饔眉觿×松眢w的興奮度，如果再飲用濃茶，則容易加重腎臟的負(fù)擔(dān)和心臟的負(fù)擔(dān)。而且茶中的咖啡堿容易使體內(nèi)還沒代謝徹底的酒精氧化出的乙醛過早進(jìn)入腎臟，造成對(duì)腎臟的刺激。因此酒后口渴又想解酒的人，建議還是飲用淡茶最佳。

喝茶有哪些誤區(qū)？如何正確飲茶呢？

1、 空腹不宜喝茶

空腹喝茶不僅會(huì)刺激腸胃，沖淡胃液，降低消化功能，進(jìn)而影響食欲。還容易促進(jìn)腎排尿，加重腎的負(fù)擔(dān)，而且還會(huì)加速心率，導(dǎo)致心慌、頭昏、手腳無(wú)力的癥狀。

2、 喝茶不宜喝濃茶

茶葉含有咖啡堿，飲用濃茶容易引起血壓升高，加重心臟的負(fù)擔(dān)，更容易引起心力衰竭、胸悶心悸等癥狀。

3、 喝茶不宜喝涼的茶

某些茶放涼了以后，容易引起草酸鹽含量升高。而草酸鹽是引起人體腎結(jié)石的原因之一，當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間喝涼茶水時(shí)，便增大了腎結(jié)石形成的可能性。

4、 避免長(zhǎng)期大量喝茶

長(zhǎng)期大量喝茶容易引起氟中毒，特別是某些氟含量較高的茶葉，更應(yīng)控制食入量。另外，茶具有利尿的功效，當(dāng)大量的茶攝入會(huì)引起尿液大量的排出，長(zhǎng)期以往，對(duì)腎臟而言更是加劇了排毒負(fù)擔(dān)。

茶水不宜多喝 一天控制在400毫升為佳

對(duì)于愛喝茶的人來(lái)說(shuō)，建議一天飲用400毫升的茶水便可以了。因?yàn)椴枞~中的咖啡堿是茶葉中最高的生物堿，適量的咖啡堿攝入有助消化，增加食欲，但攝入過來(lái)不僅對(duì)腎造成傷害還會(huì)對(duì)人致畸、致癌、致突變的作用。而人體對(duì)于咖啡堿，一天可以消耗將近500-600毫克。茶葉中含咖啡堿為2-5%，每毫升的茶湯大概含40毫克的咖啡堿。因此，建議愛喝茶的人，不僅生活中要喝淡茶，更不可長(zhǎng)期喝過多的茶，避免腎功能因喝茶受到損傷。