腎衰竭有可能是慢性腎病引起的，也可能是不良嗜好造成的，運(yùn)動(dòng)過(guò)度會(huì)影響腎臟健康，甚至可能會(huì)導(dǎo)致腎衰竭，因此大家運(yùn)動(dòng)時(shí)要格外注意，運(yùn)動(dòng)前要做好熱身活動(dòng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期大量抽煙飲酒容易誘發(fā)腎衰竭，那么，腎衰竭的誘因有哪些呢？

介紹腎衰竭的幾種誘因

1、運(yùn)動(dòng)過(guò)度：腎衰竭可能是運(yùn)動(dòng)過(guò)度引起的，運(yùn)動(dòng)過(guò)度會(huì)影響腎臟的健康，并且會(huì)加重肝臟的負(fù)擔(dān)，過(guò)度運(yùn)動(dòng)會(huì)對(duì)機(jī)體造成嚴(yán)重的損傷，因此大家運(yùn)動(dòng)時(shí)要格外注意，適量運(yùn)動(dòng)對(duì)身體有好處，運(yùn)動(dòng)過(guò)度會(huì)對(duì)人體造成損傷。

2、腎臟自身病變：如腎炎、腎結(jié)石、腎病綜合癥、腎囊腫等，這些疾病容易誘發(fā)腎衰竭會(huì)影響腎臟健康，甚至也會(huì)導(dǎo)致腎小管酸中毒，生活中大家必須要做好腎臟的保養(yǎng)工作，改掉日常不良生活習(xí)慣，如果患腎病要盡早治療。

3、長(zhǎng)期過(guò)量飲酒：大量飲酒對(duì)腎臟損傷大，而且會(huì)影響肝臟的健康，會(huì)對(duì)內(nèi)臟造成嚴(yán)重的損害，大量飲酒也會(huì)導(dǎo)致免疫功能低下，會(huì)對(duì)各器官造成損傷，因此大家要注意盡量控制飲酒量，過(guò)量飲酒容易誘發(fā)腎病，甚至?xí)?dǎo)致腎衰竭。

教你預(yù)防腎衰竭的方法

1、控制抽煙飲酒量：生活中盡量做到少抽煙，少飲酒，吸煙對(duì)人體有害，大量飲酒對(duì)人體也是有害的，會(huì)影響到腎臟的健康，甚至?xí)?dǎo)致腎衰竭，因此大家盡量控制抽煙酒量，多吃些蔬菜水果，多呼吸些新鮮空氣。

2、注意保護(hù)自己：根據(jù)氣候變化適當(dāng)增減衣物，做好預(yù)防感冒的措施，并且要注意感染性疾病，經(jīng)常感冒會(huì)傷及到腎臟，感冒較嚴(yán)重時(shí)可能會(huì)誘發(fā)腎炎，病情嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)?dǎo)致腎衰竭，因此大家要注意身體保護(hù)。

3、注意飲食清淡：良好的飲食習(xí)慣有助于人體健康，并且能提高機(jī)體素質(zhì)，也可降低患病的風(fēng)險(xiǎn)，多吃些蔬菜水果對(duì)身體有好處，良好的生活習(xí)慣能遠(yuǎn)離腎衰竭，如果患上腎衰竭要積極配合治療，避免并發(fā)癥的產(chǎn)生。

腎衰竭的誘因有哪些？運(yùn)動(dòng)過(guò)度容易誘發(fā)腎衰竭，不良生活習(xí)慣容易誘發(fā)腎衰竭，長(zhǎng)期大量抽煙飲酒對(duì)腎臟損傷大，容易導(dǎo)致腎衰竭的產(chǎn)生，因此大家盡量限制飲酒抽煙量，并且要做好預(yù)防慢性病的防治工作，慢性腎病容易引發(fā)腎衰竭。