到了一定年齡大部分人都會(huì)出現(xiàn)腎虛的情況，不單單只有男性，女性同樣也會(huì)出現(xiàn)腎虛的表現(xiàn)。特別是對(duì)于白領(lǐng)女性來(lái)說(shuō)，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)不明原因的臉部浮腫癥狀，大家一定要警惕起來(lái)。那么，職場(chǎng)女性常常出現(xiàn)的腎虛癥狀都有哪些呢。

腎虛癥狀有哪些？

1、怕冷

有的時(shí)候在辦公室里坐著會(huì)突然覺(jué)得渾身一冷，總是認(rèn)為空調(diào)的溫度開得太低，穿的衣服比別人都要多還會(huì)出現(xiàn)發(fā)冷的癥狀，這就是腎虛最明顯的表現(xiàn)。

2、肥胖

生活習(xí)慣沒(méi)有很大變化，食量也不是很大，但是體重卻一個(gè)勁上升。每天就算運(yùn)動(dòng)很長(zhǎng)時(shí)間效果也差強(qiáng)人意，很少有人把身體肥胖和腎虛聯(lián)想在一起，但是事實(shí)發(fā)胖的原因罪魁禍?zhǔn)字痪陀心I虛。

3、眼瞼浮腫

每天早上起床眼睛會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)干澀的癥狀，或者是在前一天由于工作很長(zhǎng)時(shí)間的原因?qū)е孪卵鄄€出現(xiàn)浮腫的癥狀。這時(shí)候大家就要當(dāng)心了，這也許是腎虛的癥狀，說(shuō)明我們的腎臟不能夠把身體里面的毒素通過(guò)尿液排除出體外，腎臟的功能正在慢慢的減退。

主要緩解方法就是在睡覺(jué)之前一定要少喝水，平時(shí)多做一些強(qiáng)身鍛煉。例如：雙腳平行。足部的距離和肩部同寬，眼睛平行，兩臂自然垂直，雙手在腰線上，手指自然張開，腳跟輕輕的抬起，然后放下，連續(xù)做五到十次。

4、更年期提前到來(lái)

面色泛紅、情緒波動(dòng)大、經(jīng)期延遲這些都是更年期的早期征兆。如果年齡已經(jīng)過(guò)了三十歲，這時(shí)候就應(yīng)該到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行腎臟的檢查，中醫(yī)認(rèn)為腎臟虛弱會(huì)導(dǎo)致女性提前衰老。

5、脫發(fā)量增多

曾經(jīng)有一頭讓人羨慕的黑色長(zhǎng)發(fā)，但是最近變的又干又稀，用最好的洗發(fā)水和頭發(fā)護(hù)理都擺脫不了脫發(fā)的命運(yùn)，那么這時(shí)候必須考慮腎臟出現(xiàn)了問(wèn)題。

6、失眠多夢(mèng)

失眠多夢(mèng)、脾氣易怒、肝火過(guò)旺也是腎虛的表現(xiàn)，平時(shí)可以多吃一些桑葚、蓮藕、木耳以及枸杞。

以上就是女性常會(huì)出現(xiàn)的一些腎虛的征兆，希望可以通過(guò)上面的介紹女性朋友們及時(shí)發(fā)現(xiàn)自己腎部出現(xiàn)的健康問(wèn)題及時(shí)進(jìn)行保養(yǎng)。另外在生活中一定要時(shí)常對(duì)腎臟進(jìn)行調(diào)理。