懷孕的時(shí)候媽媽最辛苦，肚中的寶寶不知道媽媽的辛苦，在媽媽肚子里在生長(zhǎng)，甚至?xí){(diào)皮，也會(huì)在孕期時(shí)出現(xiàn)一些讓孕媽感覺(jué)不舒服的變化。但其實(shí)不僅僅只是惡心嘔吐那么簡(jiǎn)單，其實(shí)還有其它一些變化像尿頻尿急，也大多會(huì)發(fā)生的孕媽咪身上哦。那么，都有哪些呢？

都說(shuō)懷孕的女人孕味十足，讓人感覺(jué)安詳寧?kù)o，這說(shuō)不定就是肚中寶寶激發(fā)了孕媽母性的溫柔和慈祥。但肚中的寶寶要生長(zhǎng)，會(huì)調(diào)皮，也會(huì)孕期出現(xiàn)一些讓孕媽感覺(jué)不舒服的變化。惡心嘔吐，當(dāng)然會(huì)有，其實(shí)還有其它一些變化，也大多會(huì)發(fā)生的孕媽咪身上。

NO1、困倦、周身酸痛

【解疑】：這位準(zhǔn)媽雖然根本睡不夠的樣子，但是你想睡就能睡一天也是很讓很多準(zhǔn)媽羨慕的節(jié)奏啊~不用擔(dān)心，懷孕初期感覺(jué)虛弱、乏力、疲憊都屬于正常，因?yàn)檫@時(shí)胎兒在生長(zhǎng)，需要準(zhǔn)媽媽放慢身體節(jié)奏。懷孕后，身體為適應(yīng)妊娠而呈現(xiàn)女性激素水平變化，會(huì)使一部分孕媽在懷孕初期表現(xiàn)嗜睡、乏力，有時(shí)在醒來(lái)后還會(huì)出現(xiàn)周身酸痛。

【應(yīng)對(duì)策略】：

面對(duì)這種情況，媽媽們不要太過(guò)擔(dān)心：肌肉酸痛在活動(dòng)后多可得到緩解，當(dāng)然如果客觀條件允許，就盡量滿(mǎn)足身體需求，比如盡可能多的給自己充足的睡眠。

隨著孕周的慢慢增長(zhǎng)，你的身體會(huì)慢慢適應(yīng)孕期的內(nèi)環(huán)境變化，這些不適也會(huì)隨之緩解。

NO2、畏寒、多汗、頭暈

【解疑】：孕媽不要緊張，這些癥狀其實(shí)也是較常見(jiàn)的一種早孕反應(yīng)。懷孕后的前3個(gè)月，腹中胎盤(pán)還處于發(fā)育開(kāi)始階段，會(huì)讓準(zhǔn)媽們的體溫保持在較高水平，所以一般孕婦都會(huì)有怕冷的情況出現(xiàn)。畢竟母體的子宮內(nèi)多了一個(gè)小生命，小生命需要血液的供養(yǎng)，有部分的血液就會(huì)下流到子宮孕養(yǎng)胎兒，導(dǎo)致母體頭部血液供應(yīng)不足，才會(huì)頭暈。

【應(yīng)對(duì)策略】：

面對(duì)這種情況，孕媽主要做好對(duì)癥處理即可：注意做好腳部、關(guān)節(jié)以及肩背部的適當(dāng)保暖。

但是注意一下，如果有頭暈、多汗表現(xiàn)的媽媽則要注意即使就醫(yī)檢查，看有無(wú)貧血或低血糖的存在。

當(dāng)然如果有完善的孕前及孕期保健就更好了，因?yàn)閶寢屫氀?、或低血糖?duì)母胎健康都是一種潛在的不良因素。

NO3、反酸、噯氣、腹脹

【解疑】：懷孕后，因?yàn)槭艿襟w內(nèi)高雌激素水平的影響，孕媽的胃腸道的蠕動(dòng)功能減弱，所以孕期相對(duì)更加容易出現(xiàn)消化不良的表現(xiàn)，如腹部飽脹、反酸、噯氣等不適等，尤其本身胃腸道敏感的媽媽在懷孕初期更加容易出現(xiàn)這些不適。

【應(yīng)對(duì)策略】：

在飲食上孕媽注意做到少食多餐，而且在食物種類(lèi)的選擇上無(wú)須過(guò)早的勉強(qiáng)自己進(jìn)食各種大家熟知的補(bǔ)品，反而可以選擇清淡、易消化的食品，同時(shí)盡量避免油膩、甜食的過(guò)多攝入，還可以依據(jù)個(gè)人口味選擇喜愛(ài)的食品。

媽媽們這個(gè)時(shí)候不必為難自己，其實(shí)從某種角度來(lái)講，對(duì)自己好即是對(duì)寶貝好。

NO4、尿頻

【解疑】：隨著停經(jīng)時(shí)間的逐漸延長(zhǎng)，寶貝自然是要慢慢長(zhǎng)大的，媽媽的子宮也就要滿(mǎn)足娃娃不停長(zhǎng)大的需求而逐漸變大。可惜的是，女性的膀胱剛好位于子宮前面，增大的子宮在懷孕早期會(huì)就會(huì)對(duì)膀胱形成一定的壓迫。

所以孕媽在早孕期會(huì)出現(xiàn)尿頻的表現(xiàn)，媽媽們不必憂(yōu)心，又一個(gè)常見(jiàn)早孕反應(yīng)是也。

所以，不要憋尿，不要多吃利尿的食物，避免仰臥起坐，多吃清淡的，易消化的食物，喜歡吃甜食的媽媽們也注意少吃甜的以及油膩的食物，媽媽們要注意哦。