尿毒癥是各類型的腎病到達(dá)晚期后共同出現(xiàn)的臨床癥狀，其實(shí)就是慢性腎功能衰竭進(jìn)入終結(jié)期的表現(xiàn)。尿毒癥會(huì)引起患者身體的諸多不適，如食欲不正振，惡心嘔吐等。近些年患尿毒癥的人越來(lái)越多，這和現(xiàn)代人們的不健康的生活方式有很大的關(guān)系。

我們要謹(jǐn)記預(yù)防尿毒癥的5點(diǎn)

第一，要養(yǎng)成健康的生活方式。注意不要熬夜，每天要按時(shí)休息。要保持清淡的飲食，每日食鹽攝入量不能超過(guò)3克。不要吃那些垃圾食品，不要暴飲暴食，少吃肉類和油膩的食物，這些食物廢物較多，經(jīng)腎臟排出體外時(shí)，會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)，使腎臟功能受損害。

第二，盡量不要憋尿，每天適量的飲水，可以防止細(xì)菌在泌尿系統(tǒng)滋生，也可以幫助腎臟排出毒素，都能保護(hù)腎臟的健康。

第三，要多參加戶外活動(dòng)。每天早上外出鍛煉既可以呼吸新鮮空氣又可以鍛煉身體，增強(qiáng)身體抵抗力。鍛煉的好處很多，可以減輕患者體重，也能使身體免疫力增強(qiáng)，少得病少喝藥，對(duì)腎臟的負(fù)擔(dān)也小。

第四，不要濫吃補(bǔ)品。有些人為了增強(qiáng)身體體質(zhì)，就去吃那些所謂的保健品，結(jié)果非但沒(méi)有不好身體，反而給腎臟帶來(lái)很多副作用，嚴(yán)重?fù)p傷腎臟健康。要是想吃保健品，一定要謹(jǐn)慎選擇，盡量吃那些質(zhì)量和品牌都信得過(guò)的保健品。

第五，一定要定期參加體檢，尤其是腎功能檢查。腎臟有了什么健康隱患可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)，早治療，可以盡快恢復(fù)健康。