生活中，很多患有腎結(jié)石的患者不及時治療，總是一拖再拖，因為腎結(jié)石不嚴(yán)重時一般只會出現(xiàn)腰部酸痛、尿頻、尿痛等，此時患者大多可以忍受，但是長時間的忍痛會有比較嚴(yán)重的后果，腎結(jié)石一旦發(fā)作就劇痛無比，既然腎結(jié)石讓人如此痛苦，何苦讓它纏上自己呢？下面我們通過幾個問題來了解一下腎結(jié)石，讓朋友們遠(yuǎn)離它，做到防患于未然。

是什么讓你“長”結(jié)石，幾下幾種人群就比較容易患上腎結(jié)石。

（1）多汗者：人體汗液蒸發(fā)過多，使尿液濃度增高，尿垢沉積就容易形成結(jié)石。

（2）高血壓患者：高血壓患者24小時的尿鈣排出量較血壓正常者明顯增多，而尿鈣增加是發(fā)生腎結(jié)石的原因之一。

（3）久臥病床患者：長期臥床的患者，導(dǎo)致骨質(zhì)中的鈣脫落，鈣質(zhì)經(jīng)血液吸收引起血鈣增高，便導(dǎo)致尿中鈣的增多，容易發(fā)生結(jié)晶形成腎結(jié)石。同時，長期臥床而體位固定不變動，也不利于尿在尿路中自上而下流動，容易發(fā)生泌尿系統(tǒng)黏膜的炎癥。這些因素對結(jié)石的形成都有一定的促進(jìn)作用。

此外，生活在山區(qū)、沙漠和熱帶地域的人尿路結(jié)石發(fā)病率較高，這主要與飲食習(xí)慣、溫度、濕度等環(huán)境因素有關(guān)。在我國，南方腎結(jié)石患者比北方多。在性別和年齡方面，尿路結(jié)石好發(fā)于25～40歲之間，發(fā)病率男女之比為3︰1。老年男性患尿路結(jié)石與前列腺增生引起的尿路梗阻有關(guān)，可繼發(fā)產(chǎn)生膀胱結(jié)石。

其實，只要了解了結(jié)石形成的原因，就不難得出預(yù)防結(jié)石的方法。對易發(fā)結(jié)石的人群，應(yīng)做到以下幾點：

（1）多飲水：每日飲水量要在3000～3500毫升，分多次飲。

（2）少喝啤酒：釀啤酒的麥芽汁中含有鈣、草酸和嘌呤核苷酸等酸性物質(zhì)，它們相互作用，可使人體內(nèi)的尿酸增加，成為腎結(jié)石的重要誘因。

（3）少吃肉類、動物內(nèi)臟：因為肉類代謝產(chǎn)生尿酸，動物內(nèi)臟是高嘌呤食物，分解代謝也會產(chǎn)生高血尿酸，而尿酸是形成結(jié)石的主要成分。

（4）少吃鹽：太咸的飲食會加重腎臟負(fù)擔(dān)，而鹽和鈣在體內(nèi)具有協(xié)同作用，會干擾防治腎結(jié)石藥物的代謝過程，食鹽每天的攝入量應(yīng)小于5克。

（5）少吃糖：食糖后尿中的鈣離子濃度、草酸及尿的酸度均會增加，尿酸度增加可使尿酸鈣、草酸鈣易于沉淀，促使結(jié)石的形成。