有些患有腎病的老年人擔(dān)心運(yùn)動(dòng)會(huì)加重蛋白尿、血尿，以及下肢浮腫等癥狀，故而選擇臥床休息，但以絕對(duì)臥床換取某些化驗(yàn)結(jié)果的陰性的做法，其實(shí)同樣不可取。正確的做法是以積極的態(tài)度進(jìn)行治療，再以適度運(yùn)動(dòng)配合治療。

腎病患者可以運(yùn)動(dòng)嗎

體育鍛煉往往被腎病患者所“摒棄”，認(rèn)為患了腎病，就該靜養(yǎng)休息，不能過于勞累。其實(shí)，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，如打球、慢跑、游泳等，能促進(jìn)新陳代謝，有利于身體的毒素排出體外，對(duì)于腎病的預(yù)防和治療都有非常好的功效。

體育鍛煉對(duì)腎臟的積極作用一般表現(xiàn)在兩個(gè)方面：第一是促使腎臟的排泄能力加強(qiáng)。運(yùn)動(dòng)過程中腎臟排泄代謝的廢物增加，像尿素、尿肌酐等等，為了保持身體內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定，腎臟就必須加速排泄乳酸和脂肪代謝物質(zhì)，從而保證運(yùn)動(dòng)能力。第二個(gè)作用是增強(qiáng)腎臟重吸收的能力。運(yùn)動(dòng)的時(shí)候排汗增加，身體內(nèi)的水分就會(huì)減少，為了保持水分和鹽分，腎臟就會(huì)增加對(duì)這些物質(zhì)的重吸收。

腎炎分急性、慢性兩大類，急性患者在癥狀穩(wěn)定好轉(zhuǎn)的時(shí)候再開始適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)。長(zhǎng)期臥床或極少活動(dòng)會(huì)使全身各器官功能衰退，進(jìn)一步削弱抵抗力，所以一味休息不是好辦法。

剛剛開始鍛煉的時(shí)候宜先做短時(shí)間的散步，練習(xí)呼吸體操并伸展四肢做些簡(jiǎn)單的體操，等身體狀況進(jìn)一步好轉(zhuǎn)以后再練習(xí)太極拳，適當(dāng)慢跑或長(zhǎng)時(shí)間地散步。鍛煉量是否合適可以根據(jù)自我感覺、尿化驗(yàn)等來判斷。

如果鍛煉后感覺良好，疲勞感在幾小時(shí)內(nèi)消失，尿化驗(yàn)蛋白量和紅細(xì)胞沒有明顯增多或保持原樣，這說明鍛煉效果是好的，可以繼續(xù)進(jìn)行，否則就要適當(dāng)減少運(yùn)動(dòng)量。不過需要注意的是，腎炎患者不能做劇烈的運(yùn)動(dòng)。

老年人腎病鍛煉的注意點(diǎn)

專家認(rèn)為，走路是一種簡(jiǎn)便易行的鍛煉方法。中醫(yī)認(rèn)為，聯(lián)系人體五臟的經(jīng)脈都起源于腳底。走路能激發(fā)臟腑的內(nèi)在活力，使呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)以及內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能得到加強(qiáng)。因此，腎病的老年患者可以選擇走路作為鍛煉的方式。

另外，老年腎病患者不宜過量飲水。在運(yùn)動(dòng)過后，老年人機(jī)體雖有脫水現(xiàn)象，但應(yīng)合理補(bǔ)充。老年人對(duì)口渴等感覺不像年輕人那樣敏感，因此不要等有口渴感覺時(shí)再定時(shí)定量補(bǔ)水。飲水不宜一次大量飽飲，以少量多飲為宜。特別是心肺功能不佳者更應(yīng)注意。因?yàn)閿z入過多水分需經(jīng)腎臟排泄。自然會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)，功能已低下的老年人，對(duì)腎臟會(huì)產(chǎn)生不良影響，一般正常人日飲水量限制1500ml～2000ml左右為宜，老年人則應(yīng)酌情減少。