辦公室里別人覺(jué)得合適的溫度是否總讓你直打哆嗦，還有你穿的衣服是否總是比別人多，你是否一受涼就拉肚子，你還會(huì)覺(jué)得手腳冰涼。中醫(yī)認(rèn)為，這些都是腎陽(yáng)虛造成的，腎陽(yáng)虛會(huì)使人易感覺(jué)冷。

腎虛是腎的精、氣、陰、陽(yáng)不足，那么怎么理解精、氣、陰、陽(yáng)呢？腎陰和腎精是屬于物質(zhì)的，腎陽(yáng)和腎氣是屬于功能的，大致可以這樣理解。打個(gè)比方說(shuō)，你用電飯鍋?zhàn)鲲?，米和水就是你做飯要用的物質(zhì)，煲湯功能、蒸煮功能就是你做飯要使用的電飯鍋的功能，家里沒(méi)米了，你做飯的物質(zhì)就虧虛了，電飯鍋的蒸煮功能壞掉了，你做飯的功能就虧虛了，就這么簡(jiǎn)單。

何為腎陰虛

回到人身上，如果你的精、陰不足了，你身體的物質(zhì)就虧虛了，如果你的氣、陽(yáng)不足了，你身體的功能就虧虛了。生活中很多人不注意健康，消耗的身體物質(zhì)比較多，如性生活過(guò)于頻繁，或者用腦多度、勞力過(guò)度，都會(huì)使身體的物質(zhì)匱乏。再有就是人生下來(lái)時(shí)先天不足，父母給的物質(zhì)就非常少，你身體的物質(zhì)當(dāng)然也是匱乏的。身體的物質(zhì)匱乏了，人就會(huì)出現(xiàn)頭暈耳鳴、四肢乏力、腰膝酸軟、記憶力減退、容易衰老、脫發(fā)、牙齒松動(dòng)等問(wèn)題，還有性欲減退、容易早泄、遺精等，這些都?xì)w于腎陰虛。

陰虛則火旺，所以陰虛的人容易出現(xiàn)“五心煩熱”的狀況。什么是“五心”？就是兩個(gè)手心、兩個(gè)腳心、一個(gè)心口。陰虛的人總覺(jué)得五心有熱的感覺(jué)。還有就是容易盜汗。什么是盜汗？就是你睡覺(jué)的時(shí)候身上就流汗，睡醒了就不流汗。

哪些人容易腎陰虛呢？中青年人。中青年是人的一生中最有活力、負(fù)擔(dān)最重的階段，無(wú)論是學(xué)習(xí)、工作、鍛煉，身體消耗的物質(zhì)會(huì)特別多。另外，中青年人性需求也很強(qiáng)，消耗的物質(zhì)自然也多。

何為腎陽(yáng)虛

剛才說(shuō)了，腎虛有兩個(gè)層面，一個(gè)是物質(zhì)的，屬于陰虛，另一個(gè)是功能的，就是陽(yáng)虛。冰箱不制冷了、洗衣機(jī)無(wú)法漂洗衣物了、電視機(jī)不顯像了、手機(jī)沒(méi)法接聽(tīng)了，都是功能出現(xiàn)了問(wèn)題?；氐饺松砩希说墓δ艹霈F(xiàn)問(wèn)題會(huì)怎么樣呢？如性功能差，陽(yáng)痿就是一個(gè)典型的例子，沒(méi)法正常勃起了，不就是功能出現(xiàn)問(wèn)題了嗎？還有就是小便清長(zhǎng)、大便稀薄。為什么呢？吃進(jìn)肚子里的飯，喝到肚子里的水，物質(zhì)還是那些物質(zhì)，為什么別人的大便小便都是正常的，你的不正常了？明擺著就是你身體的把水和飯變成小便大便的功能出現(xiàn)問(wèn)題了嘛！

陽(yáng)虛生外寒，所以陽(yáng)虛的人的另外一個(gè)特點(diǎn)就是畏寒怕冷，手腳冰涼，面色蒼白。

那么怎么區(qū)分腎陰虛和腎陽(yáng)虛呢？我告訴大家?guī)讉€(gè)簡(jiǎn)單的方法。

1?？茨挲g。一般來(lái)說(shuō)，中青年人容易腎陰虛，中老年人容易腎陽(yáng)虛。道理很簡(jiǎn)單，上文也提到過(guò)，就是中青年人負(fù)擔(dān)重，身體物質(zhì)消耗多，很容易出現(xiàn)物質(zhì)匱乏的狀況，所以多出現(xiàn)陰虛；中老年人就不同，他們身體物質(zhì)消耗小多了，但他們身體器官逐漸衰老，“零部件”的性能已經(jīng)大不如前，功能往往不好，所以往往出現(xiàn)功能性腎虛，就是腎陽(yáng)虛。

2。看冷熱。畏寒怕冷、手腳冰涼的是陽(yáng)虛；五心煩熱、容易盜汗的是陰虛。

 3?？葱怨δ?。陰虛的人早泄、遺精的比較多；陽(yáng)虛的人陽(yáng)痿的比較多。

4?？炊?。小便發(fā)黃、便秘的人多屬于陰虛；小便清長(zhǎng)、大便溏稀的人多屬于陽(yáng)虛。

當(dāng)然，腎陰虛與腎陽(yáng)虛的共同點(diǎn)也比較多，比如精力不足、腰膝酸軟、頭昏耳鳴、衰老加快等。況且還有陰陽(yáng)兩虛的情況，所謂陰極及陽(yáng)、陽(yáng)極及陰就是這個(gè)道理。我們應(yīng)該學(xué)會(huì)用整體的觀點(diǎn)看腎虛，辨證治療。