不管是青年男性還是中年男性，對于自己的性能力都是較為看重的，而一旦出現(xiàn)陽痿等問題，對他們會造成長期的傷害。那么，吃什么東西對陽痿腎虛好？多吃壯陽食物可預(yù)防陽痿。

1、正確看待飲食。有些男性聽說有些食物可以引發(fā)陽痿，所以比較害怕，什么也不敢吃。比如民間流傳的一些說法，如吃絲瓜會容易不舉“等，是沒有科學(xué)根據(jù)的，預(yù)防不舉“不必過分忌口，避免處處設(shè)防，增加心理負(fù)擔(dān)，同時(shí)也避免營養(yǎng)缺乏，身體虛弱。

2、多補(bǔ)腎。男性應(yīng)該養(yǎng)成多補(bǔ)腎的飲食習(xí)慣，通過多吃一些壯陽食物達(dá)到讓身體強(qiáng)壯的效果。壯陽食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等；動物內(nèi)臟因?yàn)楹写罅康男约に睾湍I上腺皮質(zhì)激素，能增強(qiáng)精子活力，提高性欲，也屬壯陽之品；此外含鋅食物如牡牡蠣、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、鱔魚、海參、墨魚、章魚等，都有助于提高性功能。

因此，男性要掌握正確的陽痿飲食的基本原則，以此來指導(dǎo)自己的日常飲食，積極的預(yù)防陽痿這樣的性功能陽痿還是疾病的出現(xiàn)。在進(jìn)行日常飲食的過程中，不必過于擔(dān)心，應(yīng)該注意營養(yǎng)的全面，多吃壯陽食物。