腎虛已經(jīng)成為了當(dāng)今社會(huì)上的一種常見(jiàn)疾病。很多時(shí)候，腎虛的治療，是需要我們?cè)谄綍r(shí)生活中，慢慢進(jìn)行調(diào)理的，一蹴而就的治療是無(wú)法達(dá)到好的效果的。那么，腎虛應(yīng)該如何來(lái)進(jìn)行調(diào)理呢？下面給大家介紹一下。

不要經(jīng)常熬夜，要保證充足睡眠。這樣有利于讓腎臟充分休息。

有節(jié)制的進(jìn)行性生活。性生活會(huì)耗費(fèi)男人很大體力，次數(shù)過(guò)多會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)，因此要根據(jù)自己的身體狀況控制好次數(shù)。

定期鍛煉身體，提高身體素質(zhì)。只有身體是素質(zhì)提高了，才能在根本上解決腎虛的問(wèn)題。

腎虛指腎臟精氣陰陽(yáng)不足。腎虛的種類(lèi)有很多，其中最常見(jiàn)的是腎陰虛、腎陽(yáng)虛。

腎虛的癥狀：腎陽(yáng)虛的癥狀為腰酸、四肢發(fā)冷、畏寒，甚至還有水腫，為“寒”的癥狀，性功能不好也會(huì)導(dǎo)致腎陽(yáng)虛；腎陰虛的癥狀為“熱”，主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。

現(xiàn)代科學(xué)證明，當(dāng)人發(fā)生腎虛時(shí)，無(wú)論腎陰虛還是腎陽(yáng)虛，都會(huì)導(dǎo)致人的免疫能力的降低，有更多的證據(jù)表明，腎虛發(fā)生時(shí)，腎臟的免疫能力降低，而腎臟的微循環(huán)系統(tǒng)亦會(huì)發(fā)生阻塞，腎絡(luò)呈現(xiàn)不通。所以對(duì)于腎虛的治療應(yīng)防治結(jié)合。

中醫(yī)認(rèn)為，治腎虛不能單純的補(bǔ)腎陽(yáng)或滋養(yǎng)腎陰，最佳辦法應(yīng)該是既溫補(bǔ)腎陽(yáng)，又能滋腎陰、補(bǔ)腎氣。只有“調(diào)和陰陽(yáng)”，才能“扶正固本”。