我們都知道，運動有益于健康。對于任何的疾病來講，運動都可以對疾病的治療起推動作用，腎虛也不例外。最為男性的常見病，腎虛可能會影響到性生活。對于腎虛的治療一直都是男性關(guān)注的內(nèi)容。一起來看看腎虛的按摩治療。

一、腎虛性功能降低多做縮肛運動

腎虛會導(dǎo)致性欲降低，陽痿早泄等性功能障礙，針對這種情況您可以做些縮肛運動。全身都放松，自然呼吸；呼氣時，做縮肛的動作，吸氣時進行放松，如此反應(yīng)30次即可。

二、腎虛頭暈按摩腳心

腳底有很多穴位，其中按摩腳心涌泉穴可以益精補腎，強身健體，有利于腎虛的治療。每日臨睡前用溫水泡腳，將手互相擦熱后，用左手心按摩右腳心，右手心按摩左腳心，以搓熱雙腳為宜。此法有強腎滋陰降火之功效。

三、腎虛腰疼多按摩腰部

腎虛患者多有腰膝酸軟的癥狀，針對腎虛腰疼您可以多按摩按摩腰部來進行腎虛的治療。具體做法是：兩手掌對搓，搓至手心微熱后，分別放于腰部的兩側(cè)，手掌向皮膚，上下按摩腰部，當(dāng)感到有熱感為止。每天早晚各一次，每次200下左右即可。