腎是人的重要器官，如今，人們?cè)絹?lái)越注重營(yíng)養(yǎng)與健康，但腎病發(fā)病率依然居高不下。這是由多種因素共同造成的，人們的生活方式與腎臟健康關(guān)系密切。在日常生活中一些不良的習(xí)慣的確在無(wú)意識(shí)中加重了腎臟的負(fù)擔(dān)，長(zhǎng)期的重壓條件下，器官也會(huì)加快損耗，從而導(dǎo)致未老先衰的局面。想要徹底改善這樣的局面，就要從生活中一些小的細(xì)節(jié)開始做起，所以我們要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，增強(qiáng)鍛煉，平時(shí)可多吃蛋黃、魷魚、貝殼等食物進(jìn)行補(bǔ)腎。

濃茶不解酒反而傷腎？

有的人認(rèn)為酒后喝濃茶能解酒，其實(shí)這非但無(wú)效，還會(huì)傷腎。事實(shí)上，茶葉中的茶堿可以較快地影響腎臟而發(fā)揮利尿作用，此時(shí)酒精尚未來(lái)得及再分解便從腎臟排出，使腎臟受到大量乙醇的刺激，從而損傷腎功能。

此外，久坐也會(huì)對(duì)腎臟產(chǎn)生損害。久坐會(huì)使全身的血液流通受阻，血液都會(huì)集中在下半身，所以久坐的人，他們的下肢會(huì)非常粗壯，這就導(dǎo)致上半身的供血不足，從而導(dǎo)致腎臟供血受影響，影響了腎功能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。

蛋白尿未必是腎炎的表現(xiàn)

腎炎的早期癥狀包括不同程度的感染、身體出現(xiàn)水腫、尿量異常、蛋白尿、高血壓、貧血等，但是出現(xiàn)蛋白尿未必是腎炎。

尿常規(guī)作為一項(xiàng)常規(guī)檢查指標(biāo)，在體檢、孕期保健等時(shí)候都需要查。出現(xiàn)蛋白尿并非都是病態(tài)，有功能性蛋白尿和病理性蛋白尿之分。功能性蛋白尿也稱生理性蛋白尿，是指出現(xiàn)于健康人的暫時(shí)性蛋白尿。多見于青年人，在劇烈運(yùn)動(dòng)、發(fā)熱、高溫、受寒、精神緊張等因素影響下，腎血管痙攣或充血，導(dǎo)致腎小球?yàn)V過(guò)膜通透性增強(qiáng)而使蛋白大量“漏網(wǎng)”。

正常孕婦尿中蛋白也可輕度增加，這與體位和腎流量加大、腎小球?yàn)V過(guò)率增加有關(guān)。功能性蛋白尿在誘因解除后蛋白尿會(huì)自行消失。病理性蛋白尿是指人體某個(gè)系統(tǒng)或臟器發(fā)生病變所致的尿液持續(xù)出現(xiàn)蛋白。