在中醫(yī)的學說上，腎是先天之本，所以如果把人比作是一棵大樹，那么這個樹的樹根就是我們的腎臟。根深葉茂這個道理我們都非常清晰，所以腎臟對人體有多重要就不難理解了。但我們也知道，道理是很容易懂的，但要實踐下去就有一定的難度了，因為我們經(jīng)常會有一些壞習慣，雖不以未然，但是卻會像一個一個的小白蟻，正不知不覺地侵蝕著我們的樹根，今天我們就一起來看看怎樣的壞習慣會讓腎臟受到更多的傷害。

1。 老是不喝水

水約占人體組成的百分之七十左右，而腎臟的主要功能就是生成尿液，調(diào)節(jié)人體水分的平衡。當人體處于缺水狀態(tài)時，尿液的濃度就會變大，也就是尿液中夾雜的毒素、廢物的濃度變大了，這種情況下腎臟所受到的損傷是很大的。我們所熟悉的腎結石、腎積水這樣的疾病，都與飲水量不足有著很大的關系。

2。 飲食不均衡

海鮮、肉類、豆制品，奶制品、雞蛋中都含有大量的蛋白質(zhì)，如果不注意均衡飲食，素日只愛大魚大肉就會造成蛋白質(zhì)食用過量，這會讓腎臟長期處于超負荷工作的狀態(tài)里，增加腎臟負擔，損害它的健康。而還有一類則是相反的素食主義，尤其一些女性朋友，為了減肥甚至拿水果當正餐，尤其偏愛香蕉、蘋果等。殊不知香蕉中含有大量的鉀，而鉀離子正是通過腎臟進行排泄的，腎功能不全者若是這樣的飲食習慣，極易引發(fā)高血鉀癥，嚴重可能危及生命。

3。 無辣不歡

“辣”對味蕾的刺激感會讓人上癮，好多嗜辣之人吃飯真的是“怕不辣”。但是“辣”這種感覺實際上并不是一種味覺，它的真正面目是一種痛覺。因為味覺里面的酸、甜、苦、咸、鮮，沒有任何一種是可以被味蕾以外的皮膚感覺出來的，只有“辣”是無論涂抹到哪一寸肌膚都能夠感受到它的灼熱的。這是源于辣椒中的辣椒素——一種含有香草酰胺的生物堿，而辣椒素的排泄也是通過腎臟來進行的，所以“辣”給腎帶來的影響不言而喻。

4。 依賴濃茶解酒

本身喝濃茶解酒就是沒有科學依據(jù)的，雖然茶葉中的茶多酚對保護肝臟可以起到一定的作用，但茶葉中的茶堿卻會迅速對腎臟發(fā)揮利尿作用，從而導致未經(jīng)分解的乙醇直接進入了腎臟。試想一下醉了的腎臟是個什么樣子，簡直可怕至極。

腎臟如果出現(xiàn)問題不積極治療，就有可能導致腎衰竭的發(fā)生，下面我們就來了解一下預防腎衰竭應該如何進行吧！

一、五臟調(diào)養(yǎng)很重要

平素起居、飲食有節(jié)，講究衛(wèi)生，避免外邪侵襲，尤其在傳染病流行的季節(jié)和地區(qū)更應加強預防措施；不過食辛辣炙皇厚味，以免滋生濕熱；調(diào)暢情志，保持精神愉快，使氣血暢達而避免產(chǎn)生氣滯血瘀；加強體育鍛煉，提高機體防御能力。

二、防止中毒可預防急性腎衰竭

有關資料表明，20%一50%的急性腎功能衰竭是由藥物引起，還有部分因接觸有害物質(zhì)所致。因此，應盡量避免使用和接觸對腎臟有毒害的藥物或毒物。若屬意外服用或接觸應及時發(fā)現(xiàn)和及早治療。

三、防+治都必須及時

一旦有誘發(fā)急性腎功能衰竭的原發(fā)病發(fā)生，應及早治療，注意擴充血容量，糾正水、電解質(zhì)紊亂及酸堿失衡，恢復循環(huán)功能。若發(fā)現(xiàn)本病將要發(fā)生，應早期采取措施，補充血容量，增加心排血量，恢復腎灌流量及腎小球濾過率，排除腎小管內(nèi)梗阻物，防治感染，防止DIC、腎缺血引起的腎實質(zhì)的損害。同時盡早應用活血化瘀藥物，對預防本病發(fā)生有積極作用。