沒(méi)有人愿意得病，沒(méi)有人愿意長(zhǎng)期被慢性腎炎折磨，沒(méi)有人愿意一直處于慢性腎炎的痛苦當(dāng)中，所以廣大朋友一定要做好慢性腎炎預(yù)防措施，那么，慢性腎炎預(yù)防措施有哪些？

慢性腎炎的癥狀表現(xiàn)

首先說(shuō)水腫，慢性腎炎的水腫可有可無(wú)，一般不嚴(yán)重。即使出現(xiàn)輕微水腫，也常被認(rèn)為是勞累過(guò)度，多加休息即可恢復(fù)。

另一個(gè)癥狀是高血壓。在臨床上，有一部分慢性腎炎患者是以輕、中度高血壓為表現(xiàn)的，一般沒(méi)有頭暈、心悸的感覺(jué)。而且由于發(fā)病年齡集中在青壯年，心臟和血管條件都很好，是不會(huì)特意去量血壓的，因此血壓高了也不知道。許多人在偶然間發(fā)現(xiàn)自己血壓偏高的，即使這樣也不容易聯(lián)系到得了腎病。

對(duì)于另外兩個(gè)體征——血尿、蛋白尿來(lái)說(shuō)，這些名詞更容易讓人誤解，血尿是不是就是小便中帶血呢？蛋白尿是不是就是小便中有蛋白呢？這樣說(shuō)對(duì)也不對(duì)。說(shuō)對(duì)是因?yàn)閷?shí)際情況就是這樣的；說(shuō)不對(duì)是現(xiàn)實(shí)中人們對(duì)于這兩種異常狀態(tài)的了解很膚淺，一般人們以為血尿就是小便中可以看到血，而蛋白尿是什么狀態(tài)就更模糊了。其實(shí)通常人們認(rèn)為的血尿是肉眼血尿，一般出現(xiàn)肉眼血尿的情況大都不是由于慢性腎炎引起，而是泌尿系統(tǒng)的其他疾病，而慢性腎炎的血尿大都是鏡下血尿，是需要化驗(yàn)才能夠知道的。蛋白尿?qū)τ谖覀冞@些經(jīng)歷過(guò)腎臟疾病的人來(lái)說(shuō)，是再熟悉不過(guò)了，一般就是小便非常渾濁，會(huì)有些較大的泡沫，而且較長(zhǎng)時(shí)間不會(huì)消失。但現(xiàn)實(shí)生活中，很少有人特別留意自己的小便，特別對(duì)于很多生活習(xí)慣非常好的人來(lái)說(shuō)，一小解完畢就把小便沖掉，不會(huì)留下觀察是否渾濁或有沒(méi)有泡沫。

而且，由于腎臟有強(qiáng)大的代償功能，平常只需40%的腎功能單位就可以完成自己的“工作職責(zé)”，所以患者的腎臟即使已經(jīng)嚴(yán)重受損，也可沒(méi)有任何癥狀，表面上和常人一樣。

總之，慢性腎炎患者的早期癥狀和體征是非常輕微的，不大容易引起患者的注意，而且它們幾乎不影響患者的日常生活和工作，很容易使患者對(duì)自己的病情“不以為然”，認(rèn)為不需要特意治療，注意休息就可以了。但實(shí)際上，病情卻在不停地發(fā)展，越發(fā)展，病情逆轉(zhuǎn)的可能就越小。

慢性腎炎的預(yù)防方法

1、避免過(guò)度勞累，精神壓力大，過(guò)度勞累、開(kāi)夜車(chē)、考學(xué)壓力大等等，均可使慢性腎炎慢性腎小球腎炎系指各種病因引起的不同病理類(lèi)型的雙側(cè)腎小球彌漫性或局灶性炎癥改變。

2、要有良好的生活習(xí)慣，保持有規(guī)律的生活。平時(shí)要合理安排生活作息制度，多參加適量活動(dòng)，加強(qiáng)身體鍛煉，但應(yīng)避免過(guò)勞。合理營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)和機(jī)體抵抗力。注意個(gè)人衛(wèi)生及環(huán)境衛(wèi)生的清潔，養(yǎng)成良好的生活衛(wèi)生習(xí)慣，并隨時(shí)保持心情輕松愉快，強(qiáng)化自我保健意識(shí)。

3、注意飲食營(yíng)養(yǎng)：要避免高蛋白飲食，注意食品安全，多吃新鮮的瓜果和天然食品。以品種多樣、搭配合理、清淡可口為原則。注意自身監(jiān)測(cè)。自覺(jué)身體不適時(shí)，如出現(xiàn)了夜尿多、食欲減退、腰部不舒服感或酸脹感，尤其早晨起床后出現(xiàn)眼瞼顏面部水腫過(guò)多的體液在組織間隙或體腔中積聚稱(chēng)為水腫。